Девојчињата кои се грижат за нивната фигура и ја следат нивната храна, често се прашуваат колку е корисно да јадат одредени видови храна што содржат животински масти. Сите знаеме дека без овој елемент нашето тело не може нормално да функционира. Сепак, се поставува прашањето за тоа како безопасно да се користат животински масти? Ајде да видиме како корисни производи кои содржат животински масти.
Што се однесува до животинските масти?
Да почнеме со тоа, ајде да одиме длабоко во диететологијата: животинските масти се заситени масти кои се разликуваат од другите видови со тоа што не се топат и не одат во течна состојба на собна температура. Друга посебна карактеристика е дека нивните молекули се презаситен со водород. Кога се проголта, животинската маст е силно варирана и влегува во крвта, таа формира масни соединенија кои на крајот ги заглавуваат артериите и може да доведат до срцев удар или мозочен удар. Покрај тоа, постојаната употреба на животински масти може да доведе до дебелина или значително зголемување на телесната тежина. Ова се должи на фактот дека во телото на животински масти се солидна форма, со што се нарушува нормалниот метаболизам .
Животински масти во храната
Ако размислите кои производи содржат животински масти, тогаш треба да се напомене следново: путер, бубрег, внатрешни и бели маснотии, како и пилешка кожа и сирење. Голем број животински масти исто така се наоѓаат во брза храна , кондиторски производи, млечни производи, производи од маснотии, храна за брза храна и чоколадо со месо. Со цел животинските масти да го користат само телото, тие не треба да бидат повеќе од 7% од дневната калориска стапка. Во овој случај, телото може самостојно да ги обработува и да ги повлекува животинските масти.