Кога ја третира оваа болест, од голема важност е личноста да се придржува до одреден план за исхрана, бидејќи во зависност од тоа дали пациентот ќе ги добие потребните микроелементи и витамини, постои егзацербација или, напротив, намалување на симптомите. Исхраната за псоријаза се базира на едноставни принципи, така што секој може да си создаде сопствен оброк, кој ги знае.
Исхрана за псоријаза - што може и не може да биде?
Постојат едноставни правила кои ќе ви помогнат да се ослободите од симптомите на болеста многу побрзо. Прво, потребно е да се ограничи потрошувачката на маснотии до 50 g дневно, второ, мора да се јаде храна богата со протеини и да се избегнуваат едноставни јагленохидрати, и трето, потребно е да се вклучи свеж зеленчук и овошје во менито. Се согласувам, сè е доволно едноставно, придржувањето кон исхраната за псоријаза или принципите за исхрана за псоријаза нема да барате од вас да страдате од болни ограничувања, нема да страдате од глад или невкусна храна.
Според постулатите за правилна исхрана при псоријаза, треба да вклучите тиква, ротквица, морков, морско лепило, крес, капини, рибизли и зелка во исхраната. Овие зеленчуци и бобинки ги содржат потребните супстанции и витамини кои ќе помогнат во нормализирањето на метаболичките процеси, а заздравувањето ќе се одвива многу побрзо. Исто така е важно да се јаде млечни производи кои содржат многу протеини, треба да јадете сирење, урда, пиете кефир, ферментирано млеко или млеко. Ова е особено важно за жените кои се придржуваат до правилата за исхрана при псоријаза, фер сексот на кисело млеко се едноставно неопходни, бидејќи тие придонесуваат за нормализирање на функционирањето на разни телесни системи. Често девојките се жалат на цревни нарушувања, како и страдаат од гастритис, а таквите заболувања само предизвикуваат егзацербација на псоријазата.
Експертите препорачуваат да се јаде сорти со месо и риба со ниски маснотии, различни растителни салати и да се ограничи употребата на слатки, вклучувајќи го и мед. Корисно е да се организираат денови за истоварување 1-2 пати неделно, може да се јадат со зеленчук, овошје и кисело млеко, за мажите им е дозволено да јадат дел (200 гр.) Посно говедско месо.
Запомнете дека е можно и неопходно да се прекине дневниот оброк за 5-6 приеми, се препорачува да се стори сé што е потребно за да се обноват процесите на размена. Не заборавајте да пиете вода, зелен чај и помалку да пиете кафе.