Како привлечни звуци - пилешка исхрана! Веднаш се појавува мирисна топла кокошка-скара пилешка maknaggetts, пушеле нозе или пржени крилја. Сепак, сето ова во исхраната на пилешкото исхрана за губење на тежината нема да се намали. Сепак, таквата диета нема да ве направи гладна и ќе биде доста ефикасна.
Исхрана на пилешки гради
Класичната варијанта на диета на пилешки гради претпоставува една недела да одбие вообичаен тип на храна и да ги отелотвори следниве правила:
- калорична содржина на дневниот оброк - до 1200 kcal;
- ½ целодневна храна - пилешки гради;
- освен пилешки гради, можете да ги изедете сите плодови, зеленчук, сите житни култури и некои тестенини (во диета на пилешко месо можете да готвите парна, варена или печена);
- сите видови десерти се исклучени и сите други производи кои не се вклучени во листата се исклучени.
Така, диета на пилешки филети ќе го ослободи вашето тело од големи количини на маснотии кои се присутни во нормалната исхрана и ќе го збогатат телото со корисни материи. Менито за примерок за денот може да изгледа вака:
- Појадок: секое житни култури + овошје.
- Втор појадок: чај без шеќер.
- Ручек: пилешки гради + ориз или тестенини + зеленчук.
- Попладне закуска: чај без шеќер, овошје.
- Вечера: пилешки гради + зеленчук.
Секој пат на диета на пилешки гради треба да се јаде варени или печени во "ракав" без кожа. И, се разбира, минимум сол и зачини и комплетен недостаток на сосови!
Патем, исхраната на прегледи на пилешки гради е позитивна само под услов првичната тежина на жената да изнесува повеќе од 60 килограми, бидејќи за тенки жени таквата диета е непотребно висока во калориите.
Исхрана на пилешка супа
Исхрана на пилешка супа, единствена состојка за која е пилешко супа, е многу тешко и многу ефикасно. Оние кои имаат проблеми со волјата, подобро е да не се обидеме. Остатокот на таква диета може да изгуби од 4 до 7 кг за 1 недела.
Таквата пилешка исхрана во менито вклучува само еден производ - малку солени пилешки супа. Можете да го готви како што сакате, додадете го коренот на магдонос и целер, ловоров лист. Важно е да се отстрани целата пена.
- дневно дозволено да пијат 5-6 чаши супа;
- освен супа можете да пиете зелен чај без шеќер и вода.
Како и сите диети за пиење, таквата пилешка исхрана е опасна, затоа што брзо може да ја зголемите телесната тежина ако јадете погрешно по неа. Излезот треба да биде постепен, во 3-4 дена. На првиот ден, додадете во оброкот парче пилешко филе и јаболко, во втората кон ова - неколку ориз и така натаму, додека не дојде до нормална исхрана.