Да фрлиш неколку килограми дневно, без страдање од глад? Растојанието за млеко е универзален рецепт. Правилно мешаниот чај и млеко создаваат хранлив и лесен пијалак, со кој лесно се губи телесната тежина. Ова е лек за пиење, совршено задоволување на глад. Ако правилно ја следите исхраната, се обезбедува пријатен резултат.
Млекото е корист
Единственоста на овој пијалок е тоа што ги комбинира корисни својства на чај и млеко, има пријатен вкус, кој не може секогаш да се пофали со диететски бушотини. Дури и древните исцелители ги забележале неговите лековити својства. Од чајот со млеко е корисно:
- Го зајакнува телото, ја подобрува работата на сите внатрешни органи.
- Помага во апсорпцијата на млечната маст.
- Ја враќа активноста на гастроинтестиналниот тракт.
- Има холеретичен и диуретичен ефект.
- Ја прилагодува работата на срцето и крвните садови, бубрезите.
- Олеснува нервната напнатост.
- Отстранува вишок вода од телото.
- Дава тоник ефект.
Избриши ден за молзење - рецепт
Чајот е избран според вкус и преференции. Можете да прераснете црн чај со млеко, но нутриционистите препорачуваат зелен чај. Млекото е пожелно да се користи со маснотии. Млекото треба да се чува во фрижидер или во шише со термос. Прашањето како да се подготви млеко за ден на истовар е важно, бидејќи има неколку рецепти за овој пијалок.
Рецепт за молзење №1
Состојки:
- чај - 3 суп.л-патки. лажици;
- млеко - 1,5 литри;
- мед - две лажици.
Подготовка
- Млекото мора да се донесе на вриење, а потоа додадете чај.
- Кисна за околу 30 минути, мозоци.
- Додадете 1-2 лажици мед.
Рецепт за молзење № 2
Состојки:
- чај да изберете од (црна, зелена или билни) - 2 лажици;
- врела вода - 1 стакло;
- варено млеко - 1 стакло.
Подготовка
- Пијалок чај, во однос на 2 лажички по стакло.
- Инсистирајте пет минути.
- Истурете чаша варено млеко.
Како да се напие за поголема ефикасност:
- Можете да пиете млеко, ладно и топло, најмалку 1,5 литри дневно, околу чаша на секои 2 часа.
- Уште половина литар течно тело треба да се компензира со вода, бидејќи млекото дејствува како диуретик.
- Не пијте ноќе.
Растовар на ден на млеко и овошје
Ако сакате да изгубите тежина повеќе радикално од 1-2 килограми на ден, и навистина се допадна пијалокот, нутриционистите се препорачува да се обиде ден на ослободување на јаболка и млеко. Со овошје, млекото е веќе вклучено во исхраната, и е дозволено да се држи до него до три дена. Најоптимално мени:
- За појадок - дел од млеко.
- Вториот појадок е јаболка во неограничени количини.
- Половина час пред ручекот - порција чај со млеко.
- Ручек е јаболка.
- Вечера - млеко (не подоцна од 3 часа пред спиење).
Како да се преживее денот на постот на млеко?
Да се одржи еден ден на млеко ќе биде полесно, ако се подготви за тоа однапред и да се дефинира, како да се направи molokochaj за ден на постот. Најдобро е да го потрошите дома. Главната работа - внимателно организирајте го влезот во исхраната и излезот од него. Постојат неколку правила:
- Вечера пред денот на празнење треба да се организира лесно.
- Можете да го разредете млекото: половина чаша пиете многу топла вода.
- Пијте течности повеќе ако сте жедни.
- Ако ги изгорете камењата, можете да вклучите овошје во исхраната.
- Првиот појадок по исхраната е само лесен. Зајакнување на ефектот на чаша за исхрана со сок од јаболко-морков на празен стомак.
Млеко - контраиндикации
Многу од оние кои се обиделе на диета за млеко, ги означуваат симптомите како што се вртоглавица и слабост. Диететичарите го објаснуваат ова со фактот дека на денот на молзење телото е дехидрирано под влијание на пијалокот, а тоа е можно да се компензира само со голем волумен на течност. Ако пиете малку вода, ваквите симптоми се разбирливи. Но, дури и позитивните својства на млекото не се погодни за луѓето:
- со нетолеранција кон лактоза;
- со болести на гастроинтестиналниот тракт;
- со дисфункција на жолчното кесе и бубрезите;
- со намален притисок;
- со гихт или артритис.
Истовар на млеко - резултати
На млеко, можете да изгубите еден ден од 1 до 2 килограми. Понекогаш тежината е помала од килограм, тогаш мора да се земе предвид дека резултатот зависи од неколку фактори:
- Колку вишок течност во телото. Колку повеќе килограми, толку поголема тежина оди со водата.
- Ако пиете овошје како додаток на пијалокот, тежината може да се намали помалку од очекуваното.
- Со лесен физички напор резултатот ќе биде подобар, може да изгубите до 3 килограми на ден.
- Покрај тоа, може да изгубите уште неколку килограми, ако по завршувањето на молзењето е завршено, јадете нискокалорична храна.