Денес е речиси невозможно да се сретне со човек кој одбива самиот да ужива да јаде неколку парчиња сочна, миризлива лубеница. Постепено овошје веќе е познато на човештвото долго време. Можеби не знаете уште, но лубеницата е бери, а не овошје или зеленчук, како што многумина веруваат. Тоа е 90% вода, така што совршено ја угаснува жедта и ја одржува балансот на водата и солта.
Зошто е корисно лубеницата?
Појасната убавина вклучува витамини Б, Ц, ПП, каротин, разни киселини, влакна и минерали, на пример, калциум, калиум, магнезиум и железо . Постои амино киселина цитрулин од амулеста вода, која помага да се справи со лошо расположение и да се релаксира. Можеби, поради оваа причина многу луѓе ги здружуваат плодовите со добро расположение. Употребата на лубеницата за здравјето се должи на присуството на пектини, кои го намалуваат холестеролот, што е одлична превенција на појавата на болести на кардиоваскуларниот систем. Друга корисна особина на лубеницата е присуството на железо, кое го зголемува хемоглобинот, што е важно за анемија и анемија. Плодовите се корисни за луѓе со хипертензија и цревна атонија. Вреди да вклучите лубеница во вашата исхрана за настинки, бидејќи ја намалуваат температурата и ја олеснуваат треската.
Корисни супстанции во лубеницата се спротивставуваат на процесот на стареење и делуваат како средство за подмладување. Сок од овошје има способност да ги врзува и отстранува токсичните материи од црниот дроб. Ова е особено важно да се обрне внимание на луѓето, со присуство на хронични проблеми со црниот дроб, како и труење со храна. Исто така овој имот е корисен по употреба на антибиотици.
За оние кои ја следат нивната тежина, информациите за калориската содржина на лубеницата ќе бидат корисни, така што на 100 g има само 25 калории. Покрај тоа, кај шарено овошје, има влакна, кои ги чистат цревата од распаѓање производи, што ја подобрува варењето и варењето на друга храна. Лубеницата позитивно влијае на метаболизмот во телото. Месото брзо го исполнува стомакот, што ви овозможува да се ослободите од глад подолго време. Сега не можете да се сомневате дали лубеницата е корисна за губење на тежината. Друго црвено месо делува како диуретик, што помага да се отстрани вишокот на течност, да се ослободи од едемот и целулитот. Нутриционистите велат дека дневната стапка на потрошувачка на сочна пулпа за медицински цели не треба да надминува 2,5 кг.
Како да се користи?
Лубеницата може да се користи за денови за растоварање, што ќе помогне не само да изгубат тежина, туку и да го исчистат телото. Да ги поминат не е повеќе од 2 пати неделно. Дневна стапка - 2 кг пулпа. Сепак можете само да јадете лубеница наместо вечера или како закуска. Исто така, постојат специјални диети, кои се базираат на употреба на шарени овошја.
- Monodiet . Исхрана може да трае не повеќе од 7 дена, се потпира на сопствените чувства ако се чувствувате
Несреќа, вреди да се запре. Во тоа време, можете да јадете само лубеница, чија вкупна количина зависи од телесната тежина, па затоа 10 килограми вреди да се зема 1 кг пулпа. Резултирачкиот број треба да се подели на 5 оброци. Покрај тоа, можете да пиете негазирана вода и зелен чај. Во ова време, во зависност од вашата тежина, може да изгубите до 5 кг. - 10-дневна исхрана . Овој метод на губење на тежината овозможува поврзување на пресметаната норма на лубеница со 2-парчиња црн леб. Ова ќе помогне да не се чувствувате глад подолго време.
На килограми не се врати назад. Да се излезе од исхраната на лубеницата постепено се додава во менито на лесни јадења, на пример, зеленчук, овошје , житарици, пилешки филе, риби со ниски маснотии. Ако го дополнувате ова со редовна физичка активност, резултатот ќе биде уште подобар.