Јулија Висоцкаја е добро познат телевизиски презентер, кој е добро обучен за прашања во врска со здравјето и исхраната. Можеби тоа е причината зошто системи за губење на тежината што ги нуди, толку брзо добиваат популарност. Ќе ја разгледаме детоксната исхрана на Јулија Висоцкаја, која помага во 3 дена да го растера метаболизмот , да ги отстрани токсините од телото и да се чувствува како нова, здрава и лесна личност.
Detox-диета од Vysotskaya: карактеристики
Општо земено, детоксот може да трае од 3 до 10 дена. Ако го поминуваат редовно, сосема е доволно 3 дена во месецот за да добиете добар одговор од телото во иднина. Самата Јулија забележува дека оваа диета ја наметнува со енергија и ја исполнува со сила, ослободувајќи замор и слабост.
За време на детоксикација, Vysotskaya препорачува да се откаже од работа, иако нејзиниот сопствен распоред не го дозволува ова. Ќе биде многу подобро ако одлучите да го исчистите за време на викендот, така што до почетокот на работната недела главните две фази ќе останат зад себе. Ако имате само еден ден за детоксикација, не е важно - користете го дијаграмот подолу, во кој се опишуваат активностите на вториот ден и трошат само тоа.
Друга варијанта за изведување детокс, за која препорачува Џулија, е детоксот како денот на постот. Можете да изберете било кој ден од неделата - нека биде, на пример, четврток, - и секоја недела да се изврши детокс-растовар според варијантата од вториот од опишаните денови.
Јулија Vysotskaya предупредува: во текот на детоксикација, може да има главоболка. Ова е нормално, и земањето апчиња во овој случај не е неопходно, болката наскоро ќе се прекине.
Диета на Висоцкаја по денови
Размислете за шема на детокс диета во повеќе детали. Исхрана треба да се организира редовно, не се препорачува прескокнување на оброците. Најдобро е да стори сé што е во согласност со опишаниот систем. Во овој случај вие сте многу корисен соковник. Во екстремни случаи, можете да користите мелница за мелење за мелење и газа за предење.
1 ден
- 8 часа - чаша било кој не-цитрус свежо исцеден сок + плодови од еден вид или бобинки. Јадењето бобинки или бобинки е неопходно за да не се чувствува глад.
- 10 часа - чаша свежо исцеден сок, се разбира, поинаков вид. Подобро е овој пат да е зеленчук или мешан. Можете да додадете само јаболко на зеленчук!
- 12 часа - плоча од кршен зеленчук "парен" + чаша зеленчук или мисо супа. На пареа зеленчук треба да биде 3-4 видови - на пример, брокула, пченка, тиквички, модар патлиџан, зелка.
- 15 часа - чаша свежо исцеден сок (било кој).
- 18 часа (вечера) - неколку видови зелена салата со лимонска облека + чаша со иста супа.
2. ден (без цврста храна)
- Појадок - свежо исцеден сок (освен цитрус, на празен стомак тоа е штетно за стомакот).
- По 2 часа - сок (по можност со додавање на зеленчук).
- По 2 часа на ручек - една чаша супа (како на претходниот ден).
- По 3 часа - сок (било кој).
- Во вечерните часови - две чаши супа (исто како и за ручек).
Ден 3 (излез)
- Појадок - печени јаболки со сливи.
- Ручек - плоча од кршен зеленчук "парен" + чаша зеленчук или мисо супа. На пареа зеленчук треба да биде 3-4 видови - на пример, брокула, пченка, тиквички, модар патлиџан, зелка.
- Вечера - неколку видови на зелена салата со лимонска облека + чаша со иста супа.
Не заборавајте дека за време на детокс исхрана е строго забрането сол, шеќер, алкохол, чај, сода, кафе, лекови (освен за витално значење), витамини. Само три дена на таква диета за чистење, и ќе почувствувате бран на енергија и сила. Главната работа е строго да се почитуваат барањата, а не да се пробие во закуски, штетности и слатки, дури и во мали количини.