Анита Цои не беше секогаш строга: нејзините обожаватели се сеќаваат на неа на друг начин, кога таа беше, ако не и подуена, прилично целосна жена. По породувањето, таа не можеше да се собере долго и да се опорави, поради што нејзиниот брак речиси се влечкаше. После тоа, пејачката ја разви својата исхрана и се доведе во одлична форма.
Диета на Анита Цој
Секој организам е индивидуален, а не сите системи се еднакво ефикасни за сите луѓе. Анита природно има намален метаболизам, зошто е склона кон полнота и тешко ја фрла тежината. Додека почнала да губи тежина, нејзината телесна тежина изнесувала 96 килограми. Затоа можеме да претпоставиме дека исхраната од Анита ќе помогне дури и во најтешките случаи.
Меѓутоа, пејачката веднаш не дојде до нејзиниот систем. Веќе 14 години таа се обидела да ја промовира модерната исхрана еден по друг, но исчезнатите тежина веднаш се вратија назад. Таа апелираше до различни специјалисти, но немаше ефект. Само кога Анита сфатила дека е неопходно да се јаде редовно, таа открила систем кој ѝ дозволувал да изгуби речиси два пати и да остане тенок и убав.
Основните правила на исхраната Анита се:
- Користете ги правилата за одделна храна: месо, живина и риба треба да се јадат со не-скробен зеленчук и одделно од други протеини (јајца, сирење, павлака итн.); каша и овошје - само одделно; Мастите треба да се минимизираат и да не се комбинираат со протеини и јаглехидрати.
- Секој ден му дава на телото физичка активност.
- Остри ограничување на потрошувачката на слатка и масна.
- Секој ден, без проред, пијте 1,5-2 литри вода.
- Завршете го последниот оброк не подоцна од 20:00 часот.
- Неделно на истиот ден (на пример, во среда) организира растоварање.
Користејќи ги овие правила, не само што може да ја врати нормалната тежина, туку и да ги одржувате резултатите.
Месечна исхрана Анита Цои
Анита верува дека лунарниот календар има огромно влијание врз луѓето. Затоа пејачот препорачува користење на диети и празнења на спуштањето на месечината, а во тоа време, кога Месечината расте, јадете како и обично. Телото добро реагира на таков чувствителен став. И применетата исхрана може да биде која било - нивната Анита може да ве советува со голема разновидност.
Исхрана од грејпфрут Анита Цои
Понекогаш постојат ситуации кога вишокот тежина се појави, и потребно е итно да се ослободите од него, кратко, дури и за некое време. Ваквата диета ќе ви помогне во ова прашање. Тоа може да се забележи 2-3 дена, не повеќе, бидејќи не е балансирано.
Суштината на тоа е дека секој час и половина треба да јадете или грејпфрут или варено јајце (наизменично). До крајот на денот е дозволено да консумираат не повеќе од 7 грејпфрутови и не повеќе од 7 јајца. Во овој случај, треба да пиете 2 литри вода дневно. Строга рестрикција: забрането е да се солени јајца, како и пиење чај или кафе.
Исхрана на Анита Цои
За да се задржи во форма, Анита редовно организира слободен ден за себе еднаш неделно. Суштината на тоа е дека таа троши само една нискокалорична
Омилената варијанта на Анита е обезмастениот јогурт, кој пејачката си дозволува да пие до два литра дневно. Не само што е погодно и пријатно, туку и ја нормализира цревната микрофлора.
Друга, исто така, ферментирана верзија е растоварување 3-4 пакети без маснотии урда, која, исто така, треба да се јаде во мали делови во текот на денот.
Најекзотичната опција за истоварување од Анита е ананас. Пејачката нуди неограничена храна слатка, зрела свежо овошје (но во никој случај не е конзервирана).