Некако излегува дека ако целиот ден храбро и безусловно седеше на диета, а потоа во вечерните часови, уморни и гладни, сакате да престанете да ја губите телесната тежина, како и самиот себе си, како и да јадете нормална, човечка храна. Тоа е во вечерните часови и повеќето од дефектите се јавуваат со диети. За да не успее, секогаш треба да имате при рака неколку идеи за вкусни вечери во исхраната во брзање.
Како што велат диететичарите, може да изгубите тежина само ако не јадете ништо по 18.00 часот. И уште подобро по 16.00, по сите , метаболизмот до вечерта е побавен и побавен. Па, што ако се врати дома по шест години? Не јадете воопшто - тогаш диетата многу брзо ќе се претвори во тортура. Ние ќе ви понудиме неколку опции за диетални вечери.
Опција 1
Ние земаме тестенини од полн со млеко, замрзнати морска храна, домати, босилек и зелена салата. Варете тестенини, оставете ја морската храна 3 минути во вода што врие, домат со вода што врие и кора, босилек и зелена салата искинати на парчиња. Измешајте ја морска храна, зеленчук и домати, зачинете со маслиново масло и сок од лимон, додајте зачини и се мешајте со тестенини. Таквата вечера "ќе ве чини" за 10 минути.
Опција 2
Друга опција за брза диетална вечера за две: подготвуваме омлет од 4 јајца, 1 домат, зелен кромид, печурки, меко сирење и зелен cilantro. Јајца победи, домат фино и ситно сече, зелен кромид - на прстени, сирење на коцки, и коријандер солза до парчиња. Сето ова е комбинирано и се влева на топол тава со путер. Веднаш намалување на топлината и покритие. Омлета се готви од една страна, служат на масата со наздраен '' ржан леб ''.
Опција 3
Понекогаш е многу неопходно да се прослави нешто без да се оштети фигурата. За празнична и вкусна исхрана вечера, морска храна е совршена. Во тенџере со вода ставаме бело кромид,
Се надеваме дека овие идеи ќе бидат доволни за да ја разбудите вашата фантазија и да измислите стотици вакви варијации на вечери во диета. Нека вашата исхрана да биде ефикасна без штета на расположението и психата.