Во овој свет има нешто повеќе корисно од свежо исцедените сокови. Ова се витамински коктели направени врз основа на свежо исцеден сок, но со неколку други интересни состојки, како што се маслиново масло, влакна од мелени овошја и зеленчуци и природни јогурти.
Врз основа на името, јасно е дека нашите коктели содржат многу витамини, како и, како што е споменато погоре, влакна. Сето ова не е само корисно, туку и задоволувачко. Затоа, витаминските коктели активно се користат за губење на тежината, заменувајќи еден дел од појадок или вечера.
Правила за подготовка на коктели
Како да се направи витамински коктел - лесно е да се разбере: земи зеленчук или овошје и ги пуштаме преку соковник. Дел од производите се мелат во мешалка, а потоа се мешаат добиеното пире со свежо исцеден сок. Адитиви - ова е многу фантазија или рецепт.
Изберете производи во согласност со нивните проблеми:
- гранати - со респираторни заболувања, дијабетес и анемија;
- цреша - за втечнување на крвта;
- Праски - да се подигне имунитетот, како и работата на кардиоваскуларниот систем;
- лубеници - за чистење на телото, нормализирање на крвниот притисок и работење на бубрезите, како и подобрување на подвижноста на цревата;
- домати за метаболизам.
И сега ќе подготвиме витамински коктел за спортистите, кои сакаат уште повеќе да го зајакнат процесот на горење на масти од обуката.
Коктел за горење на масти
Состојки:
- киви - 1 парче;
- лимон - 2 прстени;
- мед - 2 лажици;
- нане - неколку гранчиња;
- вода 100 ml.
Подготовка
Киви се излупени, заедно со лимон, нане и мед во блендер. Донесете до униформност и разредете со вода.
Чистење коктел
За оние кои сакаат да го активираат метаболизмот и да ги отстранат сите акумулирани продукти за распаѓање од телото, препорачуваме да се подготви коктел за чистење.
Состојки:
- ананас - 200 g;
- црвен грејпфрут - 2 фетуси.
Подготовка
Грејпфрусите се чистат и минуваат низ соковник. Елка од свеж ананас стави во блендер и победи до хомогена. Измешајте го сокот од ананас и сок од грејпфрут - коктелот е подготвен.
"Милок"
"Милок" е кратенка од специјален витамински коктел изработен од мед, ореви, суви кајсии, лимон и суво грозје. Овој космонаути од коктели ги носат со нив на далечни скитања низ универзумот, и сè за одржување на витаминот, а особено балансот на калиум е нормално.
За готвење, треба да се земе суви кајсии, суво грозје, мед, ореви во исти пропорции и 1 дел од лимон. Исплакнете и исушете ги сите производи, поминете низ мелница за месо. Во готовата смеса, додајте мед, се меша и чува во стерилни тегли во фрижидер. Секој ден мора да јаде до 1 суп.л-патки. смеса.