Нашиот модерен, удобен и високо развиен живот води не само до хиподинамијата, туку и до слепило. Дури и ако не сте го изгубиле видот, тогаш, сигурно, од време на време, забележете го "нејасниот" изглед, слаб фокус, заматен вид во близина или во далечина. Сето ова води до масовно отворање на канцелариите на окулистите, офталмолозите и, се разбира, до влошување на видот на сите делови од населението.
Со цел да ги задржите вашите очи здрави за многу години и со гордост велите дека не треба да читате со очила, не треба да се откажувате од работата на компјутерот, туку само да ја збогатите вашата исхрана со витамини за да го подобрите видот.
Лутеин и спанаќ
Во прилог на универзално познатите корисни својства на спанаќот, исто така е извор на првиот витамин за враќање на видот. Ова е лутеин - каротеноид, претходник на каротин. Лутеин ги штити очите од предвремено стареење и, особено, од макуларна дегенерација.
Каротин и ноќно слепило
Првото нешто што ми доаѓа на ум кога ќе почнете да се грижите за тоа што витамини се добри за визија е морковот. И тоа не е случајно. Витаминот А промовира стабилна визија во вид на боја и самрак. Неговиот недостаток може да доведе до слепило во боја и до "пилешко слепило". Витамин А се наоѓа само кај производи од животинско потекло (црн дроб, путер, рибино масло, жолчка од јајце) и неговиот претходник - каротин, во растителната храна (морков, семки од тиква, спанаќ, киселица).
Ултравиолетова и витамин Ц
Ние носиме очила за сонце за да ги заштитиме очите од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци - дури и децата го знаат тоа. Но, не секој возрасен човек може да ви каже кои витамини за заштита на видот, исто така, може да штитат од ултравиолетово зрачење. Излезе дека витаминот Ц, како и очилата, ги штити очите од штетните ефекти на сончевата светлина. Под влијание на ултравиолетовите зраци, во очите се формираат слободни радикали, кои ги забрзуваат процесите на дегенерација на видот. Витаминот Ц како антиоксидант не само што ќе ги "очисти" очите на постојните радикали, туку и ќе создаде невидлив штит на заштита од формирањето на нови.
Затоа, го вклучивме во листата на витамини кои го подобруваат видот
.Но, тоа не е сè. Витаминот Ц ги зајакнува садовите на очите, го прави видот повеќе "остра", го подобрува фокусот на кристалот и структурата на очните ткива.
Најдобри извори на витамин Ц:
- Бугарска пиперка;
- киселица;
- агруми;
- киви овошје;
- црна рибизла;
- зелка;
- роза колковите;
- брусница.
Листа на витамини
- Vitrum е слатка.
- Ќе испрати витамини.
- Doppelherz активни витамини за очите.
- Пополнете магнезиум.
- Артросан.
- Лутеин комплекс.
- Боровинска тврдина.
- Окувајт лутеин.
- Офталмолошки офталмолошки.
- Нутроф вкупно.
- Сируп од Myrtikam.
- Anthocian forte.