Многу девојки сонуваат за дебела коса и кадрици кои нема да имаат подели завршници. За да може сонот да стане реалност, дефинитивно морате да јадете производи корисни за коса, бидејќи убавината започнува "однатре", што значи дека диетата е многу важна.
Cши Cши дши + C Cши Cши Cши д C д C Cши Cши + Cши Cши Cши д C C
Да почнеме со тоа, ајде да се потсетиме дека експертите постојано велеа дека е неопходно да се откажат од разни "штетни", претерано масни садови, односно, треба да се исклучат чипс, помфрит , хамбургери и сода од менито. Инаку, никогаш нема да може да го чека позитивниот ефект.
Сега, ајде да разговараме за она што треба да го јадеш, какви производи за коса се сметаат за најкорисни. Прво, вклучете ги рибите во исхраната и не мора да потрошите многу пари и да купите салмониди. Дури и обичните треска или птици ќе бидат многу корисни, бидејќи исто така содржат фосфор.
Второ, не заборавајте да јадете живина. Таа содржи голема количина на протеини, но таа е со малку масти. И, конечно, вклучете го во менито ореви, ореви, кешули, кикиритки . Само немојте да купувате пржени ореви, тоа ќе биде многу покорисно ако тие не се "заситени со маснотии" и содржат канцерогени.
Исто така, за производи за здравје на косата зелка се однесува. Експертите советуваат да јадат повеќе брокули, бела зелка и карфиол. Таа содржи голема количина на железо и магнезиум, супстанции кои придонесуваат за брзиот раст на косата и јакнењето на фоликулите на косата.
Кои производи се корисни за коса и ги штитат од паѓање
Ако една жена се соочи со таков проблем како ја бричи главата, таа може да ги вклучи следните јадења во својата исхрана:
- Лосос риба, парен.
- Спанаќ.
- Зелка задушени во супа со малку маснотии.
- Cши Cши д C д C Cши Cши д Cши д C Cши C ши д C C Cши Cши C C C
- Кисело-млечни производи.
Овие јадења имаат практично "магична" способност за зајакнување на фоликулите на косата. Тие содржат различни витамини, меѓу кои има и Ц, А, Б, Д, Е, како и супстанции како магнезиум, калиум, калциум и, се разбира, железо. Токму овие елементи за траги се неопходни за зајакнување на кадрици, спречувајќи ги да излезат.
Одбива треба да биде од масното месо (свинско месо), пржена храна, на пример, помфрит, "штетни" слатки (павлака пржена во растително масло итн.). Но, свежо исцедените зеленчук или овошни сокови, напротив, ќе придонесат за најбрзо решавање на проблемот со губење на косата.