Многумина од нас се свесни за прекрасното здравје и долговечноста на монасите кои живеат во еден оддалечен и мистериозен Тибет. Тие знаеле за чудотворните и здравите својства на хормоналната тибетска гимнастика од античките времиња. Беше изведен во еден од манастирите секој ден до 06:00 часот.
Сега комплексот на едноставни вежби на единствена тибетска хормонална гимнастика стана популарен. Редовно вршење на овие вежби, по краток временски период, телото ги остава сите хронични заболувања. Значајно е дека процесот на стареење се забавува, се поставува хормоналната позадина и функционирањето на сите телесни системи. Едно лице се буди со леснотија, а бодроста и високите духови не го оставаат цел ден.
Утринска тибетска хормонална гимнастика
Овие вежби се прилично едноставни и не бараат посебна физичка обука, а исто така земаат само пет минути на ден. Тие ќе помогнат да се зачува младоста и здравјето подолго време.
- Прво треба да го проверите статусот на вашето биофилд. За да го направите ова, треба да ги истрикувате дланките неколку секунди. Значи, ако тие се суви и жешки, тогаш со енергија во телото е целосен ред. Топли раце покажуваат дека биолошкото поле е ослабено. Ако рацете не се загреваат и се навлажни, тогаш во телото има баговите. Но, со било кој резултат, салата треба да се продолжи. Постојаната изведба на овие едноставни вежби ќе помогне да се ослободите од разни болести.
- Ставете ги рацете на вашите очи и полесно притиснете на орбитата 30 секунди 30 пати. Ако има проблеми со видот, држете ги рацете во очите уште 1-2 минути.
- Рацете се стави на ушите и на ист начин притиснат 30 пати. Прстите мора да бидат на задниот дел од главата.
- Свиткајте ги тупаниците, палците зад ушите. Потоа направете движења од брадата до ушите, малку повлекувајќи ја кожата на лицето 30 пати.
- Десната рака треба да се стави на челото, на врвот - левата и малку притискање на движењата од храмот во храмот, исто така, 30 пати. Во исто време, десната рака треба да лежи на врвот, а левата страна настрана. Оваа вежба ќе помогне да се изедначи брчките.
- Над главата, на 4-5 см, затворете го прстенот со рацете. Правото треба да биде на дното, а лево на врвот. Потоа почнете да направите 30 движења од затегнатоста на челото. Вреди да се напомене дека пред тоа треба да ја ставите главата на перницата така што малку виси.
- На ист начин се прават 30 летачки движења од уво до уво.
- Десната рака треба да се стави на тироидната жлезда, левата рака на врвот. Држете ја левата рака од вратот до папокот 29 пати. На 30-ти го стори истото со двете раце.
- Ставете ги рацете на стомакот, направете кружни движења во насока на стрелките 30 пати.
- Подигнете ги рацете и нозете на врвот и направете 30 ротациони движења. Потоа опуштете ги мускулите и тресете ги нозете 30 секунди.
- Седнете и направете масажа на нозе, притискајќи на особено осетливи места.
- Повлекувајќи ги нозете пред него, почнува да ги гали движењата на страни од дното кон врвот.
- Триење на колената со кружни движења.
- Надвор, навнатре, ги врти колковите од колената на карлицата.
Важно е да се напомене дека по некое време по извршувањето на овие вежби, може да има знаци на постоечки хронични заболувања. Но, не се плаши. Неопходно е да се продолжи со овие вежби секојдневно. Со текот на времето, сите болести ќе го напуштат телото, а здравјето ќе биде значително зајакнето.
Постојаната изведба на овие едноставни, но ефективна обука носи многу корист за некоја личност. Тие имаат корисен ефект врз луѓето кои имаат висок или низок крвен притисок. со текот на времето ќе се нормализира. Малите енергетски канали се исчистени, а циркулацијата на крвта во капиларите се подобрува.