Seabass му припаѓа на семејството. Месото од оваа морска риба е многу нежно, има нежен вкус и практично не содржи коски. Што е морска риба - има сребрени страни и бел стомак, млади поединци на грб имаат мали темни дамки. Должината на морето бас достигнува 1 метар, а тежината може да биде до 12 килограми, но почесто мали примероци се фатени до 50 сантиметри. На продажба, главно постои вештачки расте риба.
Колку калории во морска риба?
Одговорот на прашањето е дали себасот е масна риба или не, лежи во содржината и составот на калориите. Во 100 грама оваа риба содржи само 99 калории. Од 100 грама на производот, само 27 грама се масти, а остатокот се протеини, јаглехидратите се целосно отсутни. Калоричната содржина на морето бас ќе варира во зависност од начинот на подготовка. Најмногу калории во пржена риба, а најниска калорична опција е варена риба и парен.
Себас риби употреба
Seabass содржи масни полинезатуени киселини и омега-3 киселини, кои се неопходни за човечкото тело. Таа содржи витамини Д, ПП, К, А, Б и Е, како и корисни минерали како што се селен, магнезиум, калиум, калциум , железо, цинк, хром и јод.
Seabass има анти-воспалителни и антиоксидантни својства. Редовното користење на оваа риба ќе ја подобри состојбата на кожата, косата и ноктите, ќе ја нормализира работата на кардиоваскуларниот систем, ќе ја подобри концентрацијата и меморијата. Покрај тоа, морскиот брег го обновува нервниот систем, го подобрува апетитот, го забрзува метаболизмот, дејствува како превентива против анемија, атеросклероза и Алцхајмерова болест . Ги отстранува штетните материи од телото и го намалува нивото на холестерол.
Морските риби не само што можат да имаат корист, туку и да наштетат, но само во случај на индивидуална нетолеранција или присуство на алергии.