Луѓето кои не се добро обучени за спортска и спортска исхрана имаат тенденција да веруваат дека протеинот предизвикува несакани ефекти во огромни количини, е многу штетен и генерално може да се смета дека не е помалку штетен од стероиди. Сепак, образованите луѓе кои разбираат што е протеинот и што прават од него, знаат дека ова е само мит поддржан од оние кои едноставно не го разбираат ова прашање.
Дали има несакани ефекти во спорната исхрана, имено протеини?
За да го разберете одговорот на ова прашање, треба точно да замислите што е протеин. Протеинот е второто име на протеинот. Протеинот, заедно со јаглени хидрати и масти, е една од компонентите на храната. Со други зборови, протеинот во спортската исхрана е ист протеин од месо, сурутка (млеко) или јајца. Разликата е во тоа што во спортската исхрана се прочистува, изолира и нема нечистотии и форма на масти и јаглехидрати, што е исклучително редок во храната.
На спортистот му треба повеќе протеини отколку просечниот човек, бидејќи протеинот е градежен материјал за мускулите, а неговата употреба директно влијае на силата, издржливоста и мускулниот раст. За да добиете доволно количество протеини од храната, треба да јадете големи количини, бидејќи протеинот во храната не содржи премногу. Наместо тоа, можете само да земате спортска исхрана, која ги има сите исти предности како конвенционалните протеински производи. Поради фактот што протеинот доаѓа во прочистена форма, телото го апсорбира побрзо и веднаш почнува да работи на обновување на мускулите.
Така, несаканите ефекти на протеинот за жените и мажите ќе бидат исти како кога се консумира, на пример, месото или јајцата, односно, ќе бидат отсутни.
Несакани ефекти од протеини и ефекти врз потенцијата
Некои луѓе кои слушнале за влошување на потенцијата на оние мажи кои земале стероидни анаболичари, веруваат дека протеинот на сурутка произведува таков несакан ефект. Сепак, стероидните лекови се хормонални, што го објаснува нивното влијание. Протеин е само протеини . И тој не може да влијае на оваа сфера на било кој начин.
Кои се несаканите ефекти на протеинот?
Штетен протеин може да предизвика само оние луѓе кои не сакаат да користат протеини воопшто. Оваа група ги вклучува оние кои страдаат од бубрежна болест. Постои мислење дека протеините се способни да предизвикаат болести во оваа сфера, но научно е утврдено дека дозите што ги земаат бодибилдерите не можат да доведат до таков ефект.
Во некои случаи, приемот на протеини помогна да се идентификува болеста на бубрезите, која веќе беше во човекот, но не се појави, бидејќи оптоварувањето на органот беше мало. Друга опција е да се идентификува болеста на бубрезите, на која имаше наследна предиспозиција. Нема еден единствен случај кога протеинот би предизвикал некоја болест од оваа сфера од фактот што ја користел.
Вреди да се напомене дека дури и ако проблемот со бубрезите е откриен за време на постапката, тој е целосно реверзибилен и не доведува до сериозни последици.
Постојат студии кои покажуваат дека во некои случаи протеинот на сурутка предизвикува појава на акни, но ова обично се поврзува со земање многу големи дози.
За мажите, протеинот од соја е непожелен, бидејќи содржи фитоестроген, природна замена за женскиот хормон. Ова може да предизвика предизвикувачки негативни ефекти и алергиски реакции. Сепак, веќе е докажано дека протеинот од соја има ниска биолошка вредност и поради тоа неговата употреба е непожелна.