Брзиот ритам на животот во современите мегагодии ги прави градските жители грижи за нивниот изглед. Јадењето во кафулиња и ресторани за брза храна, седечка работа, седентарен животен стил, јадење полу-готови производи, уживање во бегство - имаат негативен ефект врз тоа како луѓето на крајот почнуваат да изгледаат. Овде и постојат прашања за тоа кои производи горат мастите во човечкото тело. Значи, што може да се избалансирате без многу штета на сопствената фигура?
Пред да ја добиете посакуваната листа на храна која согорува масти во телото, треба да знаете дека овој метод на намалување на телесната тежина ќе работи само во врска со физичкиот стрес. На пример, грејпфрут е еден таков производ. Невозможно е да седите пред телевизорот, да сонувате за идеална фигура и да го јадете само овој цитрус. Значи само може да му наштети на сопствениот стомак.
Каква храна помага да согорувате масти?
- Кисело-млечните производи со мала содржина на масти (кисела павлака, урда, јогурт) ќе го стимулираат телото за активна обработка на маснотиите консумирани со друга храна. Овие производи содржат големо количество млечен протеин, кој ги блокира новите масти кои влегуваат во телото. За оваа група на производи што согоруваат масти за брзо губење на тежината, можете да вклучите природен јогурт. Мора да се готви дома, а не да се купи во продавницата. Подготвен јогурт, кој се состои од конзерванси, шеќер и негови замени и вкусови, не помага да се добие тенок и фит тело.
- Ѓумбирот , кој содржи голем број есенцијални масла, предизвикува активен проток на крв во стомакот. И ова, пак, го зголемува степенот на асимилација на храната. Експертите предупредуваат: не треба да го злоупотребувате ѓумбирот, може да има алергии на храна.
- Зачинети зачини: рен и сенф . Овие производи, согорува масти, за да се постигне ефект на брзо губење на тежината, работат исто како ѓумбир. Крвта, активно фрлајќи до стомакот, го стимулира целосното варење на храната во неа. Со екстремна претпазливост, рен и сенф треба да се консумираат од луѓе кои страдаат од гастритис или стомачни чиреви.
Каква храна храни стомак?
Нутриционистите препорачуваат јадење голем број на зеленчук. Особено истакна зелка и краставици . За разлика од другите зеленчуци, зелка содржи огромна количина елементи во трагови. Тоа придонесува за отстранување на токсини, но категорично е контраиндицирано да користи пептични улкуси. Одлична алтернатива во овој случај ќе биде зелка од Пекинг. Брокулите и карфиол нормализираат хормоналната позадина на жената. Сите јадења од зелка се препорачуваат да се полнат со маслиново масло или кисела павлака со природни зачини.
Краставиците се препорачува да јадат за време на нивното природно созревање, односно во лето. Најголемата корист ќе дојде од мали, густи краставици. Нивната кора содржи елементи во трагови, кои имаат одлични диуретични својства. Овој ефект е многу важен со правилното намалување на телесната тежина.
Во прилог на зеленчук за губење на тежината треба да консумирате и корисни пијалоци. Прво, тоа е зелен чај. Антиоксидансите, содржани во голема количина, во овој пијалок го нормализираат метаболизмот и имаат профилактички антиканцерски ефект врз телото. Не се препорачува пиење зелен чај пред спиење, бидејќи во него има многу кофеин. Чудесен коктел за горење на маснотии на желудникот е утринската чаша зелен чај со цимет и мед!
Зборувајќи за тоа што друга храна гори на маснотии на стомакот, не можеме да не ги спомнеме бобинки. На пример, малини се богати со овошни ензими, кои го забрзуваат распаѓањето на мастите, а исто така совршено ги заменуваат десертите.