Мивки - мали топчиња од мелено месо, не повеќе од орев - се доволно популарни супа. Тие брзо се готват (10-15 минути), лесно се подготвуваат, и ако ги замрзнате, можете да добиете удобен полу-готов производ за вечера во брзање: вреди да се додаваат ќофтиња и компири до супата - ќе добиете вкусна супа, ако се стави во сос - прекрасна секунда јадење. Брзо, вкусно, и ако го одберете вистинското кутии, тоа е сè уште корисно и без екстра калории - совршена комбинација за модерна водителка.
Калорична содржина на супа со ќофтиња
Главните состојки на супа со ќофтиња се:
- зеленчук облекување - е ограничен само од вашата фантазија и желба за кулинарски експерименти, основната варијанта е претставена со компири, моркови и кромид;
- супа - може да биде зеленчук, печурки, месо или риба;
- ќофтиња - исто така може да биде месо, риба, печурки, па дури и зеленчук.
Промена на состојките на овие 3 состојки, можете да добиете варијации на садот, различен и по вкус и калорична содржина, лежејќи во границите од 30 до 85 килокалории на 100 g од готовиот производ.
Калорична содржина на компирска супа со ќофтиња
Во оваа верзија на супата, најчесто се користи зеленчук: компири, кромид, моркови . За да се зголеми вкусот на производот, вреди да се додадат свежи билки, на пример, магдонос, копра, босилек.
Влијание врз калоричната содржина на подготвеното јадење,
Калорична содржина на супа со пилешко месо
Месото од пилешко месо е одлична опција за супа од светлина. Тие содржат малку маснотии и многу високо квалитетен протеин, што го прави составот на супата што е можно избалансиран. Оние кои се грижат за нивната фигура, за производство на ќофтиња треба да изберат пилешки гради - тоа е најмалку масно, а за супа совршено за зеленчук: кромид, моркови, целер . Оваа супа ќе содржи само 35 - 40 килокалории.