Витамини за доење за мајка

Како што знаете, мајчиното млеко е многу корисен и избалансиран производ. За доенчиња тоа е единствениот извор на хранливи материи. Во овој случај, составот на млеко е целосно зависен од исхраната на мајката. Значи, со монотона, сиромашна со протеини и богата со витамин храна, бебето можеби нема да ги добие потребните хранливи материи. Ова често се забележува во есен-зимскиот период. Тоа е во тоа време и има потреба од витамини, особено за мајката, која со доење треба внимателно да ја следи содржината на хранливи материи во исхраната.

Дали е неопходно да се пијат витамини при торакална исхрана (ГВ)?

Научно докажано дека недостатокот на хранливи материи и витамини во соодносот на негата не само што може да предизвика бери-бери кај бебето, туку и негативно влијае на процесот на лактација.

Затоа со лекарите од ГВ се препорачуваат дополнителни витамини како што се C, E и PP. Во овој случај најдобро е ако тие влегуваат во телото во природна форма, т.е. во составот на храната.

Значи, аскорбинската киселина се наоѓа кај овошките како што се киви, малини, рибизли, огрозд, пироза, persimmon итн.

Витаминот Е содржи растителни масла како маслиново, ленено сончоглед, како и житарици, семки од сончоглед, ореви.

Витаминот ПП се наоѓа во храната како што се говедско црниот дроб, јајцата, рибата, сирењето, млекото, пилешкото филе. Во растенијата, никотинската киселина е изобилна со домати, компири, брокули, моркови.

Со цел да се зголеми содржината на протеини и маснотии во мајчиното млеко, лекарите советуваат да јадат повеќе храна што содржи витамини А, Б, Д. Тие содржат млеко, путер, сирење, црн дроб, пилешки јајца, ореви, риби, житарици.

Кои витамини треба да пијам после раѓањето и доењето?

Имајќи предвид дека не секогаш мајката има можност да го претстави овој или оној производ во нејзината исхрана поради алергиска реакција од детскиот организам, постои потреба од витамини добиени со вештачки средства.

Пред да земете витамини за лактација, жената треба да се консултира со доктор. Тие се произведуваат во форма на таблети, драги, капсули. Најчесто, експертите назначуваат, т.н. витамински комплекси. Најчестите се:

Множењето, фреквенцијата и времетраењето на приемот треба да ги наведе само лекарот.