Ајде да разбереме што е апетит или негово отсуство. Апетитот е универзална физичка реакција на нашето тело, кое се карактеризира со едноставна желба за јадење. Намален апетит - недостаток на храна, предизвикува последици поврзани со кршење на ритамот, начин на живот, им носи проблеми на сопствениците.
Намален апетит кај возрасни - причини
Апетитот во голема мера зависи од вакцинираната култура на храна. Доаѓа време кога почнуваат да се прашуваат како да го зголемат апетитот. За време на животот, вкус параметри се менуваат многу пати. Постојат причини, што доведува до фактот дека едно лице има намален апетит:
- нервни нарушувања (депресија, стрес);
- болест на дигестивниот систем (симптоми како што се гадење, болки во стомакот, поткопување, страв од јадење);
- интоксикација ( труење со јаглерод моноксид , медицински лекови, храна);
- хормонски неуспеси (бремени жени);
- недостаток на витамини.
Како да се подобри апетитот?
Сите центри одговорни за глад, сатурација се во мозокот. Насликани, презентирани слики (интересен процес на готвење, интересни служат, убави јадења) може да доведе до стимулација на овие центри и појава на желба за јадење. Дробната храна (често, во мали делови) е незабележлива на телото да се справи со задачата на редовни оброци без преоптоварување на ослабениот дигестивен систем. Запрашан како да го подигнете апетитот, треба да се сетите на потребата за навремен пристап до храна со витамини и некои зачини.
Храна која го зголемува апетитот
Ајде да погледнеме која храна го зголемува апетитот. Може да биде слатко (колачи, слатки, газирана вода). Употребата е сомнителна, но постои желба да се јаде. Слична улога за солени (риба, чипс, ореви, крекери), зачинета, кисела храна. И тука е пример на производи кои, за разлика од аромата, имаат вредност во однос на здравата исхрана и помагаат да се зголеми апетитот:
- ѓумбир;
- банани;
- пченка;
- бел ориз;
- портокали;
- компири;
- бел леб;
- грозје;
- бобинки на куче, црна рибизла, морско млеко (пополнете го телото со потребната аскорбинска киселина).
Витамини кои го зголемуваат апетитот
Добри асистенти во реставрацијата на исхраната се витамини: Б12, Ц. Точни и безбедни ќе бидат кога витамините за апетит ги пропишува лекар. Б12 (цијанокобаламин) го нормализира јаглени хидратот, метаболизмот на мастите, го спречува појавувањето на стресни, депресивни состојби . Неопходно е да се подигне целиот тон. C (аскорбинска киселина) - го стимулира апетитот (телото може да го апсорбира железото од храната), го промовира правилното функционирање на сите системи и органи. В1, В2, В3, В5, В6 се неопходни за нормална работа на стомакот, психо-емоционален систем.
Билки кои го зголемуваат апетитот
Малку порано беше кажано за придобивките од зачините. Ајде да се свртиме кон народната медицина и да научиме како да предизвикаме апетит со помош на билки. Употребата на ловоров лист, рен, босилек, копра за подготовка на храна и пред сервирање на маса има позитивен ефект врз зголемување на апетитот. Овие билки ги расипуваат мастите, го подобруваат варењето. Попријатен пијалок е чаден чај од анисовите ѕвезди. Има смисла да се користат инфузии од горчливи билки:
- корен од глуварче;
- пелин;
- ризом на каламус;
- илјада иљади;
- Исландски цетариус;
- лисја од трилистници;
- корен на генетски златни.
Лекови кои го зголемуваат апетитот
Повеќето од лековите кои го решаваат овој проблем имаат за цел да го зголемат секрецијата на желудечниот сок и да ја зголемат салватијата. Ако лекарот пропише пилула која го зголемува апетитот, треба да ги земате во одредено времетраење и дозирање. Меѓу фармацевтските варијанти се:
- Еликсир Пенексин;
- Fenyuls, Sorbifer, Ferrum (железни препарати);
- Перитол (аналог на периактин);
- Equipoz (анаболичен стероид);
- Периктин;
- Инсулин (5-10 единици);
- Апилак;
- Капсули GHRP-2, GHRP-6;
- Додатоци (L-карнитин (levocarninet), лимонар (лимонска киселина, килибар)).
Боите кои го зголемуваат апетитот
Сликата за тоа како да се зголеми апетитот полека се подготвува. Време е да се обрне внимание на тоа што палетата на бои не опкружува со храна. Постојат бои кои предизвикуваат апетит:
- Црвениот го зголемува пулсот, крвниот притисок. Долго време во водство во трката за апетит.
- Портокал го активира мозокот и предизвикува чувство на глад.
- Жолта е бојата на радоста, весели луѓе уживаат во храната.
- Тиркизна дава чувство на сигурност и среќа (таква личност ужива во процесот).
- Зелената е препознаена како стимуланс за добро варење и може да го зголеми апетитот. Сите корисни, вкусни салати ја содржат оваа боја.
Кога се појавува проблем, треба да ги побарате причините за појавата. Не чекајте недостаток на апетит да доведе до сериозни повреди и последици. Вреди да се грижи за нормален и удобен живот, земајќи совет за прашањето како да се врати и да го зголеми апетитот, бидејќи здравјето е едно од главните ветувања за среќа и продуктивност!