Зелено губење на кафе - инструкции

Многу луѓе имаат тенденција да го забрзаат губењето на тежината со примена на разни дополнителни методи за ова. Неодамна, популарноста на зеленото кафе , што е сосема лесен за употреба. Ако ги следите наједноставните правила за земање зелено кафе, може да постигнете навистина импресивни резултати.

Контраиндикации за пиење зелено кафе

Зеленото кафе е истото кафе со кое сме навикнати да го сретнеме утрото, но само пред процесот на печење. Без термичка обработка, зрната немаат ниту благородна боја, ниту мирис, но во него има многу повеќе корисни супстанции, кои придонесуваат за губење на тежината. Но, не заборавајте, зелено кафе е првенствено кафе! И тој има свои контраиндикации, кои не се безбедно да се игнорираат.

1. Присуство на било кои хронични кардиоваскуларни заболувања.
2. Периодот на бременост и лактација (во некои извори се вели за безбедноста на таквото кафе, но ова не е докажано).
3. Секаков вид на нарушување на срцевиот ритам.
4. Зголемен и низок крвен притисок.
5. Возраста е помлада од 12 години и постари од 60 години.

Многу луѓе се сигурни дека ако одредена сума пари е ефикасна и безбедна, тогаш двојно повеќе ќе биде двојно поефикасна. Но, многу луѓе забораваат на безбедноста. Запомни старата изрека "во лажица - лек, во чаша - отров". Секој лек треба да се зема токму во оние дози во кои е докажана неговата безбедност. За кафе не е повеќе од 3 чаши дневно. Ако сакате повеќе да пиете, пијте половина чаша.

Инструкции за добивање зелено кафе

Постојат неколку можни шеми за земање зелено кафе за губење на тежината, во нашите упатства ќе ги разгледаме сите.

1. Зеленото кафе може да се земе како средство за потиснување на глад. За да го направите ова, треба да имате барем релативно хармонична дневна рутина, овозможувајќи дневно појадок, ручек и вечера во исто време. Во интервалите меѓу оброците како закуска, вреди да се користи зелено кафе секој пат кога ќе се чувствувате гладни.
2. Зеленото кафе може да се зема 20-30 минути пред главниот оброк со 0,5-1 стакло. Се чита дека ова ќе го намали апетитот и ќе ви овозможи да јадете помалку од вообичаеното.
3. Зеленото кафе се користи како главен пијалок за појадок , ручек и вечера. Ова е можеби најлесниот начин за сите.

Во зависност од тоа каков тип на кафе ќе купите, можете да најдете различни препораки во врска со неговата употреба. Главната работа, не земајте премногу пијалок, тоа ќе го заштити вашето здравје.

Како да пиете зелено кафе и да јадете за губење на тежината - инструкции

Не верувајте во бајки дека земањето на овој пијалок сам ќе ви овозможи да изгубите речиси 20 килограми месечно. Ако сте соочени со проблемот на вишокот на тежина, тоа само вели дека добивате премногу калории со храна, и додека не го намалите нивниот број, дури и најбрз метаболизам не може да се справи со ситуацијата и да предизвика да изгубите тежина. За брзи резултати, Вреди да се комбинира приемот на зелено кафе со правилна исхрана. Размислете за приближна диета која брзо ќе ве доведе до целта.

1. Појадок: јадење од 2 јајца со салата од зеленчук или житни култури со овошје, кафе.
2. Ручек: служење на супа, 1 парче леб, кафе.
3. Попладневна закуска: кафе, мало парче тврдо сирење.
4. Вечера: дел од говедото млеко, пилешко или риба и гарнир од свеж или печен зеленчук.

Јадејќи така, ќе изгубите 1-1,5 кг неделно, а тоа е 5-7,5 кг месечно. Оваа диета е безопасна, и за постојана исхрана можете едноставно да го замените кафето со обичен чај и да продолжите да јадете според истата шема.