Сочно и мирисно манго е "крал на овошјето". Популарноста на ова егзотично овошје во светот ја надминува дури и популарноста на јаболка и банани. Секоја година се одгледуваат околу 20 тони манго, а има и огромен број на варијанти на ова овошје. Родното место на ова овошје е Индија.
Состав и корисни својства на манго
Манго е вистинско богатство на минерали и витамини. Таа содржи витамини Ц , А, Б витамини, 12 амино киселини, цинк и калиум во големи количини и рекордна количина на шеќери. Благодарение на овој состав за нервниот систем, мангото е вистински спасител. Употребата на манго лежи во подобрувањето на спиењето, зголемувајќи ја меморијата. Во борбата против стресот, исто така е доста ефикасна. Поради присуството на калиум во крвните садови и срцето, тој има позитивен ефект, а витамините и токоферолот го спречуваат развојот на тумори. Манго ќе се грижи за отпорот на цревата за микроби и вируси, олеснувајќи го неговото лесно прочистување и дезинфекција. Покрај тоа, од античко време, ова овошје се смета за афродизијак.
Придобивките од манго овошје се, исто така, дека тие ја зајакнуваат сексуалната функција, ја зголемуваат сексуалната желба, па лесните јадења и манго салатата ќе бидат многу соодветни за романтична вечер.
Зошто мангото е корисно за жените?
Зрели плодови е многу корисна при анемија. Тие особено се препорачуваат за жени за време на менструацијата, бидејќи во овој момент на телото му треба многу железо. Придобивките од манго овошје се надвор од прашање - тоа има благ лаксатив и диуретичен ефект, а жените се запознаени со овие проблеми од прва рака. Бидејќи калориската содржина на манго не надминува 70 kcal, диетолозите препорачуваат да го користат кога губат тежина, а во комбинација со млеко тоа е неверојатно корисно за цревата и стомакот. Благодарение на голема содржина на витамин А и железо, ова овошје е многу корисно за бремени жени
Штет на манго
Самиот човек може да ја регулира употребата и штетата на манговите плодови, односно, со умерена употреба, сè ќе биде добро. Ако јадете повеќе од две незрели плодови во еден ден, може да има иритација на грлото и гастроинтестиналниот тракт, колика во стомакот. Прејадувањето на истото зрело овошје води кон запек или цревни нарушувања, алергиски реакции.