Независно од сезоната, можете да се угаснете со закуски на база на овошје, бидејќи секој пат го носи вкусното овошје. Подолу, ќе ги анализираме едноставните рецепти за овошни салати со јогурт, кои можат да станат омилени не само за децата чии родители имаат намера да ја направат диетата што е можно поцврста, туку и за возрасните кои се на пат да изградат сопствена корисна исхрана.
Рецепт за овошна салата со јогурт
Ако не сте доволно среќни да живеете на топли места, тогаш во зима изобилството на овошје на полиците секогаш непријатно изненадува. Точно, ова не е изговор за очај, бидејќи дури и од слаб асортиман можете да направите вкусна салата, вака.
Состојки:
- јаболка - 430 гр;
- дршка од целер - 1 парче;
- неколку суво грозје;
- неколку ореви;
- јогурт - 65 g;
- млеко - 15 ml;
- шеќер - по вкус.
Подготовка
Празни јаболка од јадрото и се делат на парчиња со еднаква големина. Исечете ја рачката од целер во прилично тенки парчиња. Додајте суво грозје со смазнети ореви и заедно ги мешајте сите состојки. Подгответе едноставен облекување од мешавина од јогурт со млеко и шеќер. Брзо ја додадете салатата додека јаболката не ја менува бојата и не зема примероци.
Како да се направи овошна салата со јогурт - рецепт
Состојки:
- грозје - 1 1/2 ст.
- јаболко - 210 g;
- кокос чипови - 15 g;
- ореви, сушени боровинки - според 1/4 лажица;
- мед - 15 ml;
- јогурт - 45 ml;
- сок од лимон - 15 ml.
Подготовка
Подгответе едноставна облекување со салата, комбинирање на јогурт со мед, шеќер и варов сок. Исечете ги оревите. Ако брусницата е премногу сува, тогаш пред-истурајте ја со вода. Отстранете ја јадрото од јаболката и исечете ги на коцки со еднаква големина. Поделете го грозјето на половина и се мешајте со другите подготвени состојки, вклучувајќи ја и облекување со јогурт. Ако сакате, садот може понатаму да се лади пред да се сервира.
Овошна салата со јогурт за деца
Во летната сезона, кога се почесто се појавуваат светли бои и сочни плодови, можете да ја подготвите оваа салата од виножито, која ќе го привлече вниманието на секое дете со повеќебоен.
Состојки:
- киви - 340 g;
- ананас - 410 g;
- портокал - 240 g;
- Јагоди - 170 гр;
- боровинки - 140 g;
- јогурт - 170 ml;
- шеќер - 15 g;
- нотка на ванилин;
- сок од портокал - 55 ml.
Подготовка
По чистење на киви, исечете ја пулпа во парчиња со произволна големина. Јагодите се поделени во четвртини, а со портокалови парчиња го отстрануваат филмот и го расклопуваат месото на помали парчиња. Леј овошје и бобинки во слоеви. Се меша јогурт со ванилин и шеќер, додадете сок од портокал и истурете го сосот врз салатата.
Како да се направи едноставна овошна салата со јогурт - рецепт
Вообичаената овошна салата, облечена со јогурт - јадење иако вкусно, но досадно. Без разлика дали тоа е живописна плоча на сочни плодови пржени на скара. Служат и нив во друштво на јогурт и течен мед.
Состојки:
- праски - 230 g;
- Нектарини - 230 g;
- сливи - 180 g;
- кајсии - 180 g;
- јогурт - 135 ml;
- мед - 35 ml;
- неколку свежи нане.
Подготовка
По миењето на овошје, продолжете со режење. Оние кои се помеки, на пример сливи и кајсии, се делат на половина, праски и нектарини може да се исечат на 2-4 делови. Загрејте ја решетката и додајте малку кокосово масло. Скрши парчиња праски и нектарини додека не се појават ленти на нивната површина. Сливи и кајсии треба да се остават свежи, лесно се растураат за време на пржењето, исто така, ќе биде поинтересен вкус и температури да се сретнат на една плоча. Ставете го плодот на чинија и посипете ги со лисја од нане. Служат со јогурт и мед.