Овесни каша на вода или млеко е исклучително корисен појадок. Факт е дека во овес има многу комплексни јагленохидрати, благодарение на што добиваме енергија, што е доволно долго. Покрај тоа, овесната мувла помага во намалување на холестеролот во крвта. Исто така, тоа е еден вид на "чистење" за цревата, чистејќи го од штетните опашки. Генерално, придобивките од овесната каша во млекото можат да зборуваат многу. Но, подобро е да ви кажам некои интересни рецепти за нејзината подготовка.
Рецепт за овесна каша со млеко
Состојки:
- овесни снегулки - 4 лажици. лажици;
- млеко - 2 чаши;
- сол, шеќер, путер - по вкус.
Подготовка
Во мал тенџере истурете го млекото и на мал оган доведете го до вриење. После тоа, додадете сол, шеќер за вкус и мешајте додека шеќерот не се раствори. Сега додадете овесни снегулки, намалете го огнот на минимум и гответе ја кашата околу 5 минути, мешајќи така што не изгори. После тоа, додадете путер и под затворен капак нека се вари за околу 5 минути. Готви под овој рецепт, кашата излегува не премногу дебела. Ако сакате повеќе дебели, овесни снегулки треба да земат повеќе.
Вкусна овесна каша во млеко
Како што знаете, најкористените житни култури се добиени од цели зрна. Тоа е во него зачувува максимум витамини и хранливи материи. Времето за готвење ќе оди, се разбира, повеќе, но на крајот ќе добиеме здраво и хранливо јадење.
Состојки:
- цела овесна каша - 1 стакло;
- млеко - 500 ml;
- шеќер - 3 лажици. лажици;
- путер - 30 g.
Подготовка
Овесни снегулки се мијат и се истураат во вода со часовник за 5 часа, а потоа се испираат водата, се исплакнува круната и се става во тенџере, се додаваат 3 шолји вода и се готви 40 минути на мал оган. Сега се става во млекото, се додава шеќерот и се готви кашата додека не се згусне. Ние ја смениме кашата во тенџере и ја испраќаме до рерната околу еден час. Сега подготвената каша може да биде поставена на плочи, ставајќи ги во секоја мала парче путер.
Овесни каша со млеко и портокалова
Состојки:
- портокали - 2 парчиња;
- овесни снегулки - 1 стакло;
- млеко - 500 гр;
- суво грозје - 50 гр;
- мед - 1 лажица масло. лажица.
Подготовка
Портокали, еден од нив ние истурете вода што врие и три кора на мал ренде, и исцедете го сокот од пулпата. Вториот портокал е поделен на лобули и го става настрана засега. Во тава, ставете кора од портокал, сок, овесни снегулки и наполнете го со млеко. Гответе ја групата на бавен оган, повремено мешајте околу 5 минути. Потоа додадете мед и суво грозје, измешајте ја кашата на плочи и декорација со портокалови парчиња.
Подготовка на овесна каша на млеко во мултиварк
Состојки:
- овес - 1 повеќестепен;
- млеко - 2,5 мултистани;
- шеќер, сол - по вкус;
- путер - 30 g.
Подготовка
Овошје го ставаме во садот од мултивитаторот, додајте млеко. Шеќер и сол се додаваат на вкус. Вклучете го режимот "Млечна каша". На крајот на готвењето, додадете путер и под затворен капак на multivark оставете ги минутите за 5. Сега каша може да се измеша и да се сервира на масата.
Овес каша на млеко со овошје
Состојки:
- овесни снегулки - 100 g;
- млеко - 300 g;
- суво грозје - 30 гр;
- суви кајсии - 30 g;
- банана - 1 парче;
- јаболко - 1 парче;
- ореви - 30 g;
- шеќер - по вкус;
- путер - по вкус.
Подготовка
Во тенџере, истурете го млекото, доведете го до вриење, истурете ја круната и варете околу 3 минути, мешајќи. Во готовиот каша додадете путер и шеќер по вкус. Суво грозје истурете вода што врие 5 минути, јаболка, суви кајсии и банани исечени на мали коцки, ореви смачкани. Додај овошје во каша и добро се меша. Вкусно, а исто така корисно јадење е подготвено!
И да се прошири вашиот појадок од млечни производи, можете да направите ориз или гриз каша на млеко .