Мудри се јога со прсти. Нема ништо полесно отколку да се учи и периодично да се вршат такви едноставни асани, заради што е неопходно да се промени само позицијата на рацете. Многу луѓе ја губат тежината со правење јога, но треба да се има на ум дека јогата вклучува напуштање на животинско месо. Мудрите за здравје треба да се повторуваат секојдневно, подобро еднаш, но неколку пати на ден.
Постојат мудри за губење на тежината, што ќе ви олесни да ја доведете фигурата во ред. Всушност, предложените лековити мудри можат да помогнат не само да го нормализираат метаболизмот и да ја намалат телесната тежина, туку и да ве спасат од многу болести. Размислете за неколку од овие едноставни, но ефикасни позитиви за вашите прсти:
- Мудриот енергија . Порамнете ги перничињата на прстенот, средните и големите прсти, сите други прсти се исправи.
- Скалопа . Палците треба да се притиснат еден до друг од страничниот дел. Другите прсти крстот, така што тие се затворени меѓу дланките.
- 3 колони простор . Затворете ги средните и прстенестите прсти на десната рака со истите прсти од левата страна. Левиот мал прст се наоѓа на задната страна во близина на основата на средината и прстенестите прсти на десната рака. Поставете со малиот прст од десната рака. Насочете го показалецот од десната рака помеѓу показалецот и палецот од левата страна
раце. - Мудриот вода . Малиот прст од десната рака е свиткана и притиснат до основата на палецот, што е суштината на држење на малиот прст. Со левата рака, држете го долниот десен и поставете го левиот палец на палецот на десната рака.
- Боул на свештеник . Четирите прсти од десната рака, тоа е сите освен големите, се споени на долната страна и ги поддржуваат истите прсти на левата рака. Паликите се слободно оставени на надворешната страна, симулирајќи го рачката од садот.
Таквите терапевтски мудри можете да ги користите за нормализирање на функциите на стомакот, цревата и тироидната жлезда, како и за зајакнување на имунитетот и забрзување на метаболизмот. Изведете ги во релаксирана состојба, по можност неколку пати на ден.