Првите кои ни беа познати автори на одделна храна беа стариот грчки, а потоа, древните римски лекари, кои за себе оставија значајни дела во кои тие (назад во тие антички времиња) им препорачаа на своите пациенти да го следат изготвувањето на оброкот и да не јадат сè. Но, поминаа многу години, бидејќи самата идеја не беше формулирана во концепт, и на концептот не му беше дадено име. Ова се случило во 1928 година, кога американскиот лекар Херберт Шелдон го запознал светот со нов систем на консумирање храна, имено, одделна храна. Популарноста, сепак, не дојде веднаш, туку само во втората половина на дваесеттиот век.
Денес, не постои такво лице кое барем не слушнало ништо за принципот на компатибилност на производите со одделни оброци. Слушавме, се разбира, слушнавме, но со цел секој систем за храна да стане корисен, мора да се изучува.
Ние ви нудиме краток екскурзија за компатибилноста на производите во посебна храна.
Одделно напојување - компатибилност
За почеток, ние треба да разбереме како самиот Шелдон го создаде овој систем. Во почетокот ги раздели сите производи кои ги консумираме во групи, водени од нивниот хемиски состав и околината неопходна за нивна варење и асимилација.
Шелдон ги следеше процесите што се случуваат во нас по јадење, благодарение на долгите години на набљудување и се појави систем на компатибилност и некомпатибилност во одделна исхрана.
Значи, како за главните групи производи:
- месо, риба, живина не може да се комбинира со храна со скробна храна, тоа е можно со зелен и не-скробен зеленчук;
- Пулсирањата и житните култури се комбинираат со растителни масла и зелен зеленчук, но не со животински протеини;
- Скробен зеленчук не може да се комбинира со животински протеини и масти;
- Кисело овошје треба да се јаде 15-20 минути пред јадење;
- не скробно зеленчук се комбинираат со животински и растителни масти одделно;
- Млекото не може да се комбинира со ништо;
- урда може да се јаде само со зелена боја;
- Ореви, исто така, треба да се консумираат одделно;
- јајцата може да се комбинираат со билки;
- печурки - неутрален производ, тие се комбинирани со јаглени хидрати производи, и со протеини, но одделно.
Некои објаснувања за компатибилноста на производите од одделна храна за вас:
- млекото не може да се комбинира со ништо, бидејќи се разредува само со киселост во киселата средина на желудникот, доколку таму се присутни други храни, млекото ќе почне да ги опфаќа и да го спречи варењето, што ќе доведе до гнили, проследено со надуеност и вознемирен стомак;
- строго треба да се третираат со дињи и лубеници - тие, како кисело овошје, треба да се јадат 20 минути пред оброците, но не по и не во комбинација со ништо;
- леб со маслиново масло и билки е посебно јадење, не можете да јадете леб по друг оброк;
- алкалните и киселината не можат да се мешаат во еден оброк, бидејќи овие производи создаваат една или друга средина во стомакот, што значи дека со комбинацијата нема да има доволно киселина, за варење протеини или алкали за јагленохидрати.
Одделна храна е создадена за порационално варење. Таквиот свесен внес на храна му овозможува на дигестивниот тракт да ја извлече целата енергија, витамини , хранливи материи од храната, а исто така ги спречува проблемите и болестите на дигестивниот тракт.
За повеќе информации за комбинацијата на производи, видете ја табелата за поделба на моќта. Ако одлучите да се држите за таква диета, ќе биде разумно да ја залепите масата на фрижидерот, во спротивно нема да биде лесно да се комбинираат.
Исхрана со посебна исхрана за губење на тежината
Постои и диета базирана на компатибилноста на производите со одделни оброци. Ова е губење на тежината за 90 дена за четиридневни циклуси. Тоа е, првиот ден - протеини, втората - штетната храна, третиот - јаглехидрати, четвртиот - витамини (зеленчук и овошје).
Овој циклус се повторува сите 90 дена. Тие велат дека за три месеци од таква супер одделна храна може да изгубите 25 килограми вишок тежина.