Тиква е еден од првите зеленчук што го среќава лицето. Задоволството со благородноста на нивните форми и паметната боја, тиквата исто така претставува и за телото и за другиот интерес. Вклучени во повеќето терапевтски диети, тој е во состојба да го олесни текот на многу болести. Придобивките и штетите на тикви ќе бидат разгледани во оваа статија.
Придобивките од тиква за телото
Прво, треба да се забележи богатиот хемиски состав. Зеленчук вклучува голем број на витамини - A, E, C, D, F, PP, група B, минерали - калциум, калиум, магнезиум , железо, фосфор, кобалт, бакар, како и пектини, влакна, антиоксиданти, флавоноиди итн. во него и многу редок витамин Т, кој овозможува полесно апсорбирање на храната. Ова може да биде прифатено од лица кои страдаат од дебелина и само оние кои не ја пресметале својата сила и јаделе за вкусен ручек.
Тиква може да донесе здравствени придобивки од:
- подобрување на видот, намалување на ризикот од развој на катаракта и други очни болести;
- има позитивен ефект врз варењето, нормализира цревната перисталтика. Во тиква, многу влакна, кои ги апсорбира сите токсини и токсини и ги отстранува од телото;
- ќе им помогне на телесната тежина. Калоричната содржина на овој производ е само 22 kcal на 100 g, така што може активно да се вклучи во вашата исхрана со вишок тежина;
- ќе го отстрани од телото лошиот холестерол поради присуството на пектински влакна. Зеленчукот ги зајакнува васкуларните ѕидови, нормализира рамнотежата на водата и соли во телото, со што се намалува крвниот притисок. Тиквата, печена во рерна, е корисна за срцата, чија штета е минимална за организмот;
- ќе има диуретичен ефект. Тиква е богата со вода и успешно се користи како дополнителна терапија за болести на црниот дроб, бубрезите, мочниот меур. Тиква е многу корисна за црниот дроб со жолтица, но неговата штета со оваа болест е минимална. Со ренална инсуфициенција и хемороиди, се советува да се користи во сурова форма;
- потиснување на репродукцијата на тубуларниот бацил;
- регенерира оштетените клетки на панкреасот и го зголемува нивото на бета клетките во крвта. Имено, тие се вклучени во производството на инсулин. Така, може да се заклучи дека тиквата е корисна кај дијабетес мелитус , а нејзината штета е само во индивидуалната нетолеранција на нејзините составни компоненти.
Дури и помоќни холеретични и диуретични својства се поседуваат од месо од тиква, што е нејзина корист, иако е присутна и штета. Тоа е одличен антиоксиданс, продолжувајќи ја младоста и убавината, што исто така можете да готвите со свои раце. Но, не само мед е направен од тиква. Се варат, пече, замрзнат, јаде суров и варен врз основа на прекрасни каша. Особено добро овој зеленчук се комбинира со просо. Тиква во сушена форма ја зајакнува меморијата, го обвива телото со енергија во тежок физички напор. Корисни не само зеленчук себе, но исто така и нејзините семиња, кои се користат од античките времиња за борба против helminths. И тие треба редовно да бидат вклучени во нивната исхрана за мажите кои одат на старост за да имаат добра потенција.
Од тиква се добива масло, кое е широко користен во козметологијата. Нејзините антисептични, рани-лекување и анти-воспалителни својства даваат основа да го применуваат за третман на трофични чиреви, рани, исечени и други повреди на кожата. Маслото, како самата путер од тиква, добро го зајакнува имунолошкиот систем, помага да се справи со несоница, главоболки, нервни нарушувања.
Не е неопходно да се користи тиква во сурова состојба за лицата кои страдаат од акутни гастроинтестинални заболувања. Во секој случај, неопходно е да се набљудува мерката воопшто, а не да се отфрли можниот ризик од индивидуална нетолеранција и алергија.