Познатиот актер Марија Кожевникова постигна над 20 килограми тежина за време на бременоста. По некое време, таа успеа да поврати тенка фигура. Како резултат на тоа, многу обожаватели на актерката имале легитимно прашање: како Марија Кожевникова ја изгубила тежината по раѓањето.
Колку тенка Кожевникова по породувањето?
Актерката сфатила дека вишокот тежина е резултат на хормоналните промени што се случиле во нејзиното тело за време на бременоста. За да се ослободи од неа, таа ја зеде како основа исхраната на Бери Сирс. Овој диетичар развиваше диети за различни ѕвезди, но Марија Кожевникова одлучи да ја следи универзалната исхрана, која помина од нејзиниот исхратен принцип до живот. Резултатот од оваа диета не беше само дека Марија Кожевникова ја изгубила тежината по второто раѓање, туку и дека повторно ја здобила прекрасната фигура што ја имала пред бременоста.
Исхраната, која објаснува како Марија Кожевникова ја изгубила тежината, се темели на такви принципи:
- неопходно е да има пет оброци, од кои три се основни и две дополнителни;
- исхраната треба да се состои од едно јадење;
- делот треба да биде мал, но за да биде полн, мора да се јаде полека;
- На исхраната треба да биде доминирана растителна храна;
- употребената храна треба да има низок гликемичен индекс ;
- исхраната треба да ги содржи сите важни хранливи материи кои ќе помогнат да се избегне постојано чувство на глад;
- треба да води активен животен стил, така што калориите што се доставуваат до телото не станат масни наслаги;
- Потребно е да се напие голема количина чиста вода, која му помага на телото да се распадне и да ги отстрани мастите.
На начинот на кој Кожевникова ја изгубил тежината, нема посебни тајни. Секоја жена може да ја изгуби тежината ако таа го искористи советот даден погоре.