Главната цел на исхраната против целулитот е воведувањето на што поголем број на производи што го промовираат метаболизмот во исхраната, имено, со максимална содржина на витамини, калциум и калиум, како и влакна.
Целулитот игра важна улога во заштитата на женското тело, да се ослободи од него како таков е речиси невозможно и не е неопходно. Но, за подобрување на еластичноста на кожата, намалување на туберозитетот и количината на масни наслаги е доста реално.
Исхраната за отстранување на целулитот ја исклучува употребата на сол. Тоа е сол што ја одложува водата во телото, придонесувајќи за зголемување на ефектот на кора од портокал. Калциумот и калиумот помагаат да се отстрани вишокот вода и да се подобри еластичноста на кожата.
Во борбата против целулит, исхраната треба да содржи повеќе зеленчук и овошје, риба и морски плодови. Избегнувајте употреба на конзервирана храна, кисели краставички, пушени производи, слатки, брза храна и чипс.Протеинска исхрана против целулит
Главната идеја на оваа диета е да се намали внесот на јаглехидрати и масти. Во комбинација со физички оптоварувања, тој дава најбрз можен резултат при губење на тежината. Зголемувањето на количината на протеини со интензивни спортови го стимулира растот на мускулната маса, а мастите горат во митохондриите на мускулното ткиво, а истовремено распределуваат енергија. Колку повеќе мускулна маса, толку повеќе масни изгореници и енергија се ослободува. Важно е да се употребуваат белковини со ниска содржина на масти, имено посно риба, посно месо, кисело-млечни производи со минимална содржина на маснотии. Диета на протеини е многу ефикасна против целулит, главната работа е да ја комбинирате со фитнес.
Најдобра исхрана од целулит
Менито на таквата диета мора да содржи грејпфрут. Таа содржи специјална супстанција niringin, која е еден од најдобрите асистенти во борбата против целулитот. Niringin ја блокира апсорпцијата на маснотиите во цревата, го стимулира намалувањето на масното слој и ја олеснува кожата.
Приближно мени за исхрана против целулит
Појадок - половина грејпфрут, овошје, мусли без
15 минути пред ручек пијте сок од грејпфрут, не заборавајте да ја мелеме пулпата заедно со белата септа, која го содржи најголемиот дел од ниргининот.
Ручек - супа од зеленчук, овошје.
Пред вечера или веднаш после, сок од грејпфрут!
Вечера - варено месо, посно риба за двојка. За да украсете суров зеленчук, варени леќата или кусур . Сите со минимална содржина на сол.