Исхрана "7 дена 10 кг"

Многу луѓе не размислуваат за фактот дека тежината што се стекнува за неколку месеци, па дури и години, треба постепено да исчезне. Затоа толку кратки диети како "минус 10 кг за 7 дена" се многу популарни за здравјето. Ние ќе разгледаме една од овие диети и означи каква е неговата опасност.

Минус 10 кг за една недела - диета "Возљубени"

Обично во описот на оваа диета не се вели дека исхраната "7 дена 10 кг" ќе делува правилно само за оние кои имаат голем број на вишок килограми. Ако само тежи 60 кг, тешко дека ќе изгубите 1/6 од вашата тежина.

Значи, каква диета ја нудат креаторите на "Омилена" диета?

1. Прв ден: влез во исхраната, се забранува целосна цврста храна, само пијалаци се дозволени: млечни производи, млеко, супи, сокови, чај, какао итн.
2. Ден 2: ден на зеленчук: дозволено е да јадете апсолутно секоја свежа зеленчукова салата, по можност со додавање на зелка. Како облекување, соја сос, оцет , сок од лимон или мала количина на растително масло, но не и кисела павлака, мајонез и други купени сосови ќе одговараат.
3. Трет ден: ден со мени за пиење, се забранува целосна цврста храна, само пијалоци се дозволени во било кој вид и количество (но сите тие се без шеќер!).
4. 4. ден: овошен ден - се фокусира на цитрус, јаболка, круши, кајсии.
5. 5 ден: протеински ден - дозволено е да се јаде млечни производи, варено пилешко и јајца.
6. 6. ден: повторно ден со мени за пиење, се забранува целосна цврста храна, само пијалоци се дозволени во било кој вид и квантитет (но сите тие се без шеќер!).
7. Седми ден: денот на излегување од исхраната, кој треба да се направи на правилна исхрана. За појадок - неколку јајца, за ручек - супа, за вечера - салата од зеленчук. Во текот на денот, можете да јадете овошје.

Да се ​​ресетира 10 кг за една недела на таква диета е навистина само за оние кои дополнително Тој спортува и има многу вишок тежина.

Што е опасноста од исхрана од "7 дена 10 кг"?

Поради острото намалување на исхраната, метаболизмот е силно инхибиран, телото одлучува дека гладните времиња доаѓаат и продолжуваат со економичната потрошувачка на енергија. Физички невозможно за седум дена да се подели голем број масни клетки, така што тежината се намалува со повлекување на течности и празнина во желудникот и цревата. Сето ова се враќа по неколку дена на нормална исхрана. Но, поради ударот од вообичаениот ритам на метаболизмот при враќање на вообичаената исхрана, тежината може да почне да се зголемува.

За да добиете траен резултат, треба постепено да губите телесната тежина и да добиете соодветна исхрана, а не на деструктивни диети.