Староанглиската диета сугерира многу едноставен, но многу ефикасен метод за губење на тежината, што за разлика од многу други нема да доведе до желудникот, но ќе биде корисно не само за нормализирање на тежината, туку и за подобрување на благосостојбата.
Како правилно да се придржувате кон староанглиската исхрана?
Комбинацијата на едноставна храна без сложени јагленохидрати брзо ќе донесе тежина на нормата, но исхраната е дизајнирана само 5 дена, што значи дека е лесно да се отстрани само тежината што сте ја добиле неодамна. Ако сте во тежина повеќе од две недели, тогаш треба да најдете подолга диета, бидејќи во ваков случај ќе добиете само краткорочни резултати.
На интернет, можете да најдете многу повратни информации за тоа како да следите диета. Во исто време, некои луѓе велат дека со нејзината помош изгубиле 4-5 кг, но таквите стапки се можни само за оние луѓе кои имаат многу вишок килограми.
Во овој случај, здравата храна за губење на тежината е претставена со вообичаените производи за Англија, листата на јајца, градинарски зеленчук, млеко, сирење, путер, овес, леб, мешунки и овошје, месо. Ова е несомнен плус, бидејќи сите овие производи се лесни за купување во нашите продавници.
Исхраната може да изненади личност: секој ден е дозволен сендвич со путер, јајца, а потоа и пилешка нога. Сепак, овие производи го поддржуваат вашето тело, бидејќи во целина, само тие се одржуваат со целата предложена диета, додека остатокот од денот јадете најчесто празен чај.
За оние кои се борат со глад, таквата диета може да биде многу тешка. Во овој случај, дозволено е 1-2 пати на ден да се додаде чај малку 1,5% од млекото, што ќе го направи вкусот на пијалото поинтензивен и задоволувачки, зошто опсесивно чувство на глад ќе се повлече.
Покрај тоа, од сите видови на чај најдобро е да се даде предност на најкорисните - зелени. Тоа е оној кој ќе ви овозможи да се задржи весели и насмеани со таква диета, бидејќи тој е одличен тоник.
Гледајќи ја исхраната, многумина не разбираат дека е неопходно да се ограничат делови. Факт е дека "плочата од овесна каша" е само стандардна, мала чинија, а не слив од каша со пакет од путер и тегла од џем. Не се грижете за себе, ако навистина сакате да ги видите резултатите. Оваа диета е совршена за оние кои сакаат брзо да се ослободат од неколку дополнителни килограми пред одмор или по корпоративното.
Дневен внес на храна
Во оваа диета има строго пропишана дневна исхрана, од која не можете да се повлечете. Нема храна што повеќе од она што е опишано во исхраната не може да биде.
Понеделник
- појадок : чинија со овес, чај;
- ручек : пилешка супа, парче леб, чај;
- Попладневна закуска : чај без шеќер;
- вечера : чај со сендвич од леб и путер.
Вторник
- појадок : чинија со овес, чај;
- вечера : чај со сендвич од леб и путер, јајце;
- Попладневна закуска : чај без шеќер;
- вечера : 2 јаболка.
Среда
- појадок : чај со џем;
- вечера : чај, варена пилешка нога;
- Попладневна закуска : чај без шеќер;
- вечера : варени грав со домати.
Четврток
- појадок : чинија со овес, чај;
- вечера : три тврдо варени јајца или меко варени јајца;
- Попладневна закуска : чај без шеќер;
- вечера : неколку круши.
Петок
- појадок: чај со сендвич од леб и путер;
- ручек : чаша млеко, варена пилешка нога;
- Попладневна закуска: чај без шеќер;
- вечера : 2 компири печени, чај.
Староанглиската исхрана е прилично едноставна, бидејќи нејзината исхрана е заситена со негување храна. Меѓутоа, во овој случај, многу протеини се користат кога се ограничуваат јагленохидратите, кои можат да бидат штетни за луѓето со заболувања на црниот дроб и бубрезите. Покрај тоа, со грижата за диета исхраната, исто така, треба да се примени на оние кои се занимаваат со ментална работа, бидејќи со недостаток на јаглени хидрати, мислата активност е дадена со тешкотии.