Кога ќе ја слушнете фразата "диета на баба", раскошен куп на свежи палачинки, мирисна палачинки со кисела павлака или куп руди пити се појавува пред твоите очи. Сепак, во реалноста, исхраната на оваа диета е многу посно, и нема никаква врска со печење.
Баба е тајна за губење на тежината
Исхраната на бабата е инхерентно ниско-јагленохидратен систем за исхрана, чија цел е да се осигура дека телото, не добивајќи вистинска количина на енергија од храна, се префрла на внатрешни извори, односно на масти.
Мени за исхрана е доста тешко, и не можете да се повлечете од него еден чекор. Колку попрецизно ќе ги издржите сите рецепти, толку појасни ќе добиете резултатите.
Тешко е да се дадат првите три дена. Бидете подготвени за ова, и помогнете на вашето тело - особено е важно овие денови да пијат околу два литри вода дневно. Водата може да се закисели со парче лимон.
Ако имате повеќе од 20 килограми вишок килограми , за една недела на ваква диета можете да изгубите 5 килограми. За да го консолидирате резултатот, важно е да продолжите да се ограничувате во слатка, брашно и маснотии, инаку килограмите ќе се вратат.
Просечните резултати за исхраната на бабата се минус 2-4 кг за 4-7 дена. Не се препорачува продолжување на исхраната подолго.
Диета на баба за губење на тежината
Значи, начинот на баба на губење на тежината е стар како светот, и има строги мени што треба да ги набљудувате 4-7 дена, во зависност од вашата благосостојба. По завршувањето на диетата неопходно е да се помине одеднаш на правилна храна поинаку, резултатот нема да биде фиксиран.
Исхраната за секој ден е иста:
- Појадок: чаша зелен чај или кафе без шеќер.
- Вториот појадок: просечно парче нискомаслено сирење (30-40 g);
- Ручек: едно парче варено говедско месо, едно тврдо варено јајце, мало парче сирење со малку маснотии.
- Попладневна закуска: чаша зелен чај или кафе без шеќер.
- Вечера: дел од варено говедско месо, малку поголемо од палубата на картички, салата од свеж зеленчук со сок од лимон и растително масло.
- Пред спиење: чај со нане или камилица, за да го смири нервниот систем.
Треба да се напомене дека таквата диета е контраиндицирана за оние кои имаат проблеми со бубрезите или уште посериозни нивните болести. Ако ги набљудувате проблемите со работата на цревата, треба да додадете сад од Пекинг или зелена салата на секој прием. Тие може да се заменат со редовни свежи или кисела зелка или краставици, како и со листови салати.