Враќањето на вашата посакувана хармонија е можно поради силата на волјата, одличната мотивација и правилно одбраната исхрана, помагајќи да се постигне посакуваниот резултат. Значи, без разлика колку е тешко да изгледа, можно е брзо губење на 5 кг. Во светот има многу живи примери, кога луѓето успеаја да изгубат тежина од 5, 10, 20 кг!
Колку е лесно да загубите 5 кг за 5 дена?
- Најпопуларната исхрана е препознаена како кефир. Со негова помош не само што може да изгубите тежина, туку и да го исчистите вашето тело од токсини и токсини. Значи, за еден ден е неопходно да се пие 1,5 литри јогурт , чиј примање се делиме за 5-6 пати. Ако во овој пијалок нема доволно сладост, може да се надополни со слатки јаболка, но не со шеќер. Важно е да се запамети дека купуваме нискокалоричен кефир (содржина на маснотии од 1%). Кефир исхрана дополнува со нискокалорична храна и вежбање.
- Ако зборуваме за моно-диета, тогаш јаболкото се смета за еден од најефикасните. Избираме незасладени, но многу сочни плодови. За еден ден не јадеме повеќе од 1,5 килограми. За еден ден, бројот на оброци треба да биде околу три или четири. Важно е да се напомене дека последниот прием е во 20 часот. Јаболката треба да се пече или пире. Со цел да не се чувствуваме полошо, ја дополнуваме исхраната со мал дел од нискокалорично сирење, јајца, пилешко месо или варена риба.
Како да изгубите 5 кг за 5 дена?
- Љубителите на сирење со сирење ќе ја сакаат исхраната со сирење. За еден ден јадеме околу килограм од овој производ, со секои три часа од 200 грама и пет пати на ден. Доколку постои желба, диетата со црниот дроб е дополнета со кефир.
- Олеснување на вишокот тежина ќе ви помогне вежба. Секое утро треба да почнете со задолжен, чие времетраење е најмалку 30 минути. Во вечерните часови, извршуваме скокање на јажето и ротирај го обрачот околу половината. Тоа не е надвор од местото да ја посетите сауна и бања која ќе ви помогне да се отстранат токсините од телото.