Млекото е многу модерен начин за губење на тежината брзо, значително и без готвење исхраната јадења. Всушност, целата губење на тежината на млекото е во денот на истовар со пијалок направен од чај и млеко. Чај на англиски - си помисли, но дали е толку тенка англичанка?
За почеток, ги набројуваме начините како да подготвуваме млеко за губење на тежината.
Подготовка
За подготовка на млеко ни требаат:
- 1,5 литри кравјо млеко;
- 4 лажиче. чај (зелен, црн, овошен или билен).
Всушност, тоа е сè.
Што се однесува до изборот на чај, сите фанови за слабеење знаат дека зелениот чај промовира губење на тежината дури и без млеко. Ова е така, и навистина најприфатлива опција е чист зелен чај.
Меѓутоа, ако не сте го сакале пред тоа, таквото истоварување може да биде засегнато од голем пад на притисокот, па дури и несвестица. Комбинирајте зелен чај со црно, или организирајте истоварување на билни, бери или плодни збирки, и на зеленото потребно е постепено да се употребувате. Постојат неколку начини како да се направи млеко.
- Млеко загрее до 70⁰, истурете ги нашите 4 лажици. чај, нека пие 20 минути. Потоа вирус и консумираат.
- За вториот метод, како да се направи млеко за слабеење, ние треба да се направи чај лисја. Чајните листови се приготвуваат во мала количина врела вода, инсистираме, а потоа истурете филтрирани листови од чај во топло или ладно млеко (ова е веќе прашање на вкус).
- Ние правиме molokochai дел: 1 лажиче. чај во чашата, истурете 100 гр врела вода, ајде да пијамек, а потоа додадете околу 150 гр млеко.
- И начинот како правилно да се вари млекото "на англиски" - пополнете ја чашата со 1/3 млеко, а 2/3 со чај пијалак.
Придобивки
Се верува дека млекото го минимизира штетното дејство на кофеинот содржан во чајот, а чајот ја олеснува апсорпцијата на млекото. Еден или друг начин, и еден ден ќе загубите до 2 кг.
Млекото има диуретичен ефект, па паралелно треба да пиете многу вода (околу 1,5 литри на ден) за да спречите дехидрација.
Пијте чаша млеко треба да се на секои два часа. За таков ден на гладување го нормализирате метаболизмот, исчистете ја крвта и црниот дроб, добро, и, се разбира, изгубите тежина.
Таквото истоварување не треба да се организира повеќе од еднаш неделно. И во сите други денови - придржувајте се кон нискокалоричното мени. На млеко, не можете да "седите" луѓе со низок крвен притисок. Се заканува со губење на ефикасноста, брз замор, несвестица, губење на силата.
Вие не може да ризикувате и оние кои имаат проблеми со бубрезите. Тие едноставно нема да земат таква доза на млеко.
Се разбира, во никој случај, не треба да се прибегнува кон овој тип на губење на тежината за луѓето со нетолеранција за лактоза. Чај, иако помага на асимилација, но не толку.
Не е препорачливо да се користи млеко и луѓе со болести на жолчното кесе, како што е и ризик со други видови на истовар. Неуспесите во исхраната (и денот на постот е само дефект на вообичаениот начин на живот) доведуваат до стагнација на жолчката.
Штетен
Но, не е сè толку мазно.
Излегува дека млекото и чајот не само што се неутрализираат меѓусебно, туку и нè лишуваат од придобивките на двата производи. Млекото е извор на калциум, а чајот не дозволува апсорпција на калциумот. Па, мислите, еден ден без калциум во име на губење на тежината!
Сепак, калциумот едноставно не се раствора во ништожност. Се населува на ѕидовите на садовите, ги прави поригидни и помалку еластични, односно дава поттик за развој на маса на непријатни болести, вклучувајќи ја и атеросклерозата.
Со додавање млеко во чај, износот на канцерогени во чајот се зголемува. И ова е полн со рак, згора на тоа, многу брз развој на болеста, особено кога станува збор за љубителите на млекото.
И покрај тоа, вреди да се размислува за тоа каков вид на губење на тежината. Диуретичен ефект - значи губиме вода, но не и масти. Но, дали водата нè спречува?