Како да се оди на диета ако нема волја?

Не биди џаголник, па затоа не треба да преземате строга и слаба исхрана, методи кои бараат трпеливост, денови на растоварање, кога во устата можете да употребувате зеленчук, овошје, диети без сол , освен афион. Барем, не е потребно да се почне со ова ако волјата не е доволно развиена.

Од каде произлегува волјата?

Прашањето како да се оди на диета, ако нема волја, треба да се одлучи во корист на губење на тежината без брзање. Неопходно е постепено да се намали количеството што се јаде дневно, не земајте додаток, јадете од мали чинии, кои не можат да примат огромна количина на храна, не пијат чај со десерти, не закуски во текот на денот и не јадете бонбони во килограми. Не треба да се мачите. Ако навистина сакате да јадете торта, само пресечете го на половина.

Главната тешкотија е како да се развие волја на телесната тежина. Веројатно, треба да замислите одреден идеал, на кој треба да се стремиме и секој ден свесно, без најмало сомневање, да оди напред во оваа насока. Мисли дека "не можам да станам вака" или "не можам", треба да станат табу.

Како да се одреди на телесната тежина?

Многу девојки, жени, па дури и мажи навистина сакаат да изгубат тежина, но нема волја. Вие само треба да се разбере дека не е толку тешко да се стане слаб. Неопходно е да имате тетратка и да ги запишете промените во тежината таму, без губење на срцето, ако губењето на тежината е запрено. Но, денес успеа да одбие закуска во Мекдоналдс, а утре со гордост да види дека еден килограм, или дури и две тежина намалени. Ова покренува самодоверба и ја зајакнува самодовербата.

Како да дејствувате во оние случаи кога нема доволно волја за слабеење? Најдобро, тестирано од многу жени начин - размисли во неговите младешки работи. Таму, сигурно, може да се најде заводлива маица или прекрасни фармерки, кои сега не можат да се качат. Треба да ги дознаете за себе или да се обидете да се облекувате. Не работеше? Нема проблем - тоа ќе.

Можете да гледате убава нова работа во продавницата, но бидете сигурни дека големината-две помалку. Ова е многу моќен стимул, тој е способен да даде сила дури и до најслабото волја.

И уште една многу важна точка во прашањето како да се натерате да изгубите тежина, ако нема волја - да одите на лекар или да направите тестови за холестерол, хормони и шеќер. Дали тие одат надвор од скала? Па, тогаш само многу глупава личност ќе продолжи да прејадува. И резултатите од тестовите ќе помогнат компетентно да пристапат кон подготовка на секојдневна исхрана.