Во зависност од потеклото на протеинот што се наоѓа во нив, протеините се поделени на месо, млеко, јајца и зеленчук (меѓу кои главното место му припаѓа на сојата). Млечниот протеин е од два главни типа: казеин (направен од млеко) и сурутка (направен од сурутка). Најбрзо варење и апсорпција во крвта е протеините на сурутка.
Постои мислење дека протеините се штетни за нашето тело. Дали е ова така?
Дали има некоја штета од протеинот?
Ние го поставуваме ова прашање поинаку: дали има штета од протеинот? Бидејќи говорот во овој случај е за истото.
Забележуваме следново. Мажите можат да бидат алергични на протеин од соја, бидејќи понекогаш тоа вклучува фитоестрогени, кои се слични во нивниот ефект врз естрогени - женски полови хормони.
Несакан ефект може да се појави на глутен - кај оние луѓе чиј дигестивен систем не го перцепира. Но, во двата случаи, не се работи за штетата на протеинот, туку за индивидуалната нетолеранција на некои од неговите компоненти. Тоа е, сличен имунитет кај луѓето може да постои за сите други производи.
Постои мислење дека несаканите ефекти на протеинот предизвикуваат сериозно оштетување на телото - особено со уништување на бубрезите и црниот дроб. Сепак, студии покажале дека препорачаната доза на протеини не им наштетува на внатрешните органи.
Протеинот предизвикува реакција од бубрезите само кога болеста на бубрегот веќе постои (иако не се манифестира клинички), или кога едно лице има изразена наследна предиспозиција кон него. Но, овие несакани ефекти од земање на протеинот целосно да престанат откако ќе се откажат.
Што се однесува до црниот дроб, тоа е тешко за неа кога вишокот на протеини влегува во телото, бидејќи во овој случај црниот дроб е преоптоварен со производите од неговото распаѓање.
Така, дали ќе имате корист од протеини или штети, зависи од следново:
- Вашата индивидуална толеранција на одреден протеин.
- Можни болести на црниот дроб и бубрезите.
Ако не ги гледате ваквите проблеми, и вие се придржувате до точната доза на земање - нема да има никакви несакани ефекти врз протеините на вашето тело.
Ефектот на протеините
Не помалку од вишокот на протеини, за нашето тело е непожелно и недостаток. Во човечкото тело, во текот на неговиот живот, постои борба за рамнотежа, која е водена од распаѓање и повторно појавни протеини (протеини).
Кај децата, процесот на формирање на протеини е многу побрз од процесот на нивно уништување - затоа што децата растат. Кога сликата се менува, и уништувањето на протеините во телото оди побрзо од неговото создавање - доаѓа старост и, последователно, физичка смрт.
Со други зборови, ефектот на протеинот се манифестира во фактот што тој го олеснува процесот на самиот живот за нашето тело. Сепак, и покрај нејзината исклучителна важност, протеинот може да ни донесе корист или штета - исто како и секој друг производ. Затоа, кога го користите, забележете го она што е напишано погоре, и исто така земете го во предвид следново:
- За добро здравје, на човекот му се потребни следните пропорции во неговата исхрана: 30% протеини, 10% масти, 60% јаглени хидрати.
- Протеинот не е ништо повеќе од префинет, концентриран протеин без масти и јаглени хидрати.
Лицето кое се занимава со спорт (особено со типови на сила) му треба два грама протеини дневно за секој килограм од неговата тежина. - Нема штета на здравиот протеин на телото не е, бидејќи тоа не е хемија.
- Да се јаде протеин е еквивалентно на фактот дека постојат протеини на варени јајца.
- Сите протеини се направени од природни производи и им е дозволено да се користат на било која возраст.
- Зошто протеините се продаваат во форма на прав во прав? Само затоа што е толку пригодно.