Возачите кои редовно ги возат своите автомобили, сведочат за страшни несреќи на патиштата и патиштата на градот. Малкумина знаат дека околу 20% од несреќите се случуваат поради сон возачот зад воланот. Како да не заспие за воланот и да го спаси животот за себе и за другите учесници во сообраќајот?
Зошто сакаш да спиеш додека возите?
Причините за справување со спиењето зад воланот може да бидат неколку. За да го отстраните овој проблем, треба да го одредите. Сомнолозите ги нарекуваат главните причини:
- Постојан недостаток на спиење, поради што телото доживува сериозен стрес .
- Нарколепсијата е невролошка болест во која спиењето не е контролирано од мозокот.
- Хиперсомнија е болест на нервниот систем.
- Апнеа - зголемена поспаност во текот на денот поради чести краткотрајни прекини на дишењето во текот на ноќта.
- Преземање на лекови, често со седативен ефект.
- Пушењето и пиењето алкохол.
- За време на настинки, поспаност може да биде предизвикана од авитаминоза, анемија, хормонална нерамнотежа.
Како да не се заспие на тркалото - совети
Искусни возачи кои често треба да возат многу часови во исто време и во различни периоди од денот знаат да не заспиваат за воланот. За да го направите ова, секој од нив пробал многу начини и го избрал оној што е погоден за него. За почетници, поверојатно е да советуваат, пред сè, да имаат добар ноќен сон пред патот и да не го планираат ноќе. Ако се чувствувате уморни, така што спиењето за воланот не предизвикува несреќа, застанете на паркингот и одложете 20-30 минути. Како по правило, ова време е доволно за да го продолжи патувањето.
Начини да не заспие за воланот
Ако сеуште мораше да оди на патување во некое подоцнежно време од денот и чекате долг пат, можете да дојдете на удобни начини како да не спиете за воланот во текот на ноќта. Една од едноставните и прифатливи опции за искусни возачи вика разговор со некој сопатник. Интересен разговор бара активна активност на мозокот. За веселиот разговор, времето лета незабележано, но не се одвраќај од својот сопатник, но треба внимателно да го следи сообраќајот на патот.
Ако патувате сами, можете да закупите на освежителни пијалаци, како на пример кафе или силен чај. Лекарите не препорачуваат употреба на енергија. Веќе некое време тие ќе ја вратат живоста во телото, но тие ќе нанесат силен удар за кардиоваскуларниот систем. Многу возачи на камиони се складирани со мали резерви, како што се семки од сончоглед, ореви, крекери, мали бонбони. Тие го одвлекуваат вниманието на возачот од размислување "Како да не спиете зад воланот".
Друг докажан метод е гума за џвакање, по можност ментол. И тоа не е само освежувачки вкус, туку мозочна измама која мисли дека е време да се вари храната.
Таблети, за да не спијам зад воланот
Таблетите "енергија" развиени од научниците не само што не заспиваат зад воланот. Многу луѓе се принудени да работат ноќе, но не секој организам може да издржи таков товар. Посебна карактеристика на таблетите е практичноста во употреба, за разлика од заживеаните пијалаци во конзерви. Како по правило, тие содржат различни витамини, таурин и кофеин. Пред планираното патување, можете да пиете енергетски пилули на курсот по консултација со лекарот. Дозирањето може да варира во секој случај во зависност од различните индикатори.
Кога самостојната администрација треба строго да ги следи инструкциите на лекот. Чести таблети вклучуваат:
- "Модафинил";
- Лондаизин;
- "Пантокрин".
Хривнија од спиење зад воланот
За да не спијат зад воланот, експертите доаѓаат со нови уреди. На пазарот има белегзии кои му помагаат на возачот да ја контролира неговата состојба. Уредот се става на раката и ги поправа отстапувањата на галваничната реакција на кожата. Нараквица го мери електричниот отпор на кожата и ја одредува состојбата на реакцијата на возачот. Ако се намали, единицата ќе сигнализира. Може да биде светлина, звук или вибрирање. Со овие знаци, едно лице дознава дека за неколку минути може да заспие.
Музика, да не заспие зад воланот
Музичките инсталации во автомобили се потребни не само за удобноста на возачот и неговите патници. Аудио фајловите се сигурен начин да се борите со спиење додека возите. Слушањето на вашите омилени песни помага да го подобрите вашето расположение и активноста на мозокот. Можете да заличите на патот со интересни аудио книги со возбудлива приказната, само главната работа не е да ја изгубите својата претпазливост под монотона репродукција. Песни. што ќе помогне да се задржи активноста:
- BROHUG - Droppers.
- Валентино Кан - пумпа.
- Malaa - Bylina.
- MiyaGi & Endgame feat. Рем Дига - Имам љубов (Алекс Фит Ремикс).
- Федера - Господ (уредување на Илона и Алтухов).
- Исток клубови - Мојата љубов (Дмитриј РС & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - вклучено и вклучено.
- Рита Ора - твојата песна.
- Zara Larsson ft. Т. Долла пее - толку добро (Голдхаус Ремикс).
- Амигос - Дозволете ми да те сакам.
- Бени Бенаси - Љубовта ќе нè спаси (ремикс на Дмитри Глушков).
Ако сте во автомобил во прекрасна изолација, постои уште еден докажан метод, за да не заспиете за воланот - обидете се да пејте и гласно. За некои, овој метод може да изгледа чуден, но тој "работи". За време на гласно пеење, повеќе кислород влегува во белите дробови, што го исполнува целото тело. Тоа го промовира неговото будење и го тера мозокот активно да работи.