Овие овошја ги сакаат многу луѓе, тие се достапни, вкусни и можат да бидат одлична замена за десерт, но малкумина мислат што имаат влијание врз телесните системи и физиолошките процеси, без разлика дали има витамини и минерали потребни за една личност.
Кои се придобивките од бананите?
Лекарите советуваат да ги вклучите овие плодови во вашата исхрана, особено оваа препорака се препорачува за оние кои се занимаваат со ментална работа. Бананите содржат многу шеќер, што помага да се одржи активноста на мозокот. Покрај тоа, тие лесно се вари, брзо варираат и нормализираат дигестивните процеси. Во исто време, хранливата вредност на бананата е само 96 kcal на 100 g, па оние кои се плашат да станат подобри, нема да им наштетат.
Кои витамини се во банана?
Дури и во едно овошје содржи многу корисни материи. Витамини во банана помагаат да се зголеми тургорот на кожата, да се зајакне коскеното ткиво, да се подобри спроводливоста на нервните влакна. Во нив има аскорбинска киселина, која помага да се зголеми ефикасноста на имунолошкиот систем, да се ослободат од настинки и АРД, како и витамини А, Е, К, групата Б. Сите овие супстанции се неопходни за телото, со недостаток на работен капацитет се намалува, влошување на видот, ноктите и косата стануваат безживотни .
Што е корисно за бананата за телото?
Плодовите имаат неколку контраиндикации, лекарите советуваат да ги јадат практично на сите луѓе. Корисни својства на банана се толку големи што се препорачува да се користи за деца чиешто тело има потреба од витамини и минерали за нормален развој на сите органи и системи. Возрасните се советуваат да ги јадат во период на настинки и грип, за да може да ја намалите веројатноста за појава на инфекција и брзо да закрепнете, ако веќе се случило.
Банани - добро и лошо за телото:
- Тие имаат антиинфламаторни својства, тие можат да бидат вклучени во исхраната за луѓето кои страдаат од гастроинтестинални заболувања.
- Тие имаат позитивен ефект врз централниот нервен систем, помагаат во отстранувањето на несоницата, ја зголемуваат мозочната ефикасност.
- Подобрете ја интестиналната подвижност.
- Магнезиумот, кој е дел од бананата, помага да се ослободиме од хроничен замор .
- Железото содржано во нив, го зголемува хемоглобинот, ја елиминира веројатноста за појава на анемија.
- Оштетувањето на телото може да предизвика, ако јадете скапани банани.
- Не е неопходно да се консумираат плодови во дијабетес мелитус.
Кои се придобивките од бананите за жените?
Девојки кои се грижат за оваа бројка, вреди да се вклучат во менито овие јужни плодови. Придобивките од бананите за телото на жената се:
- Заситеноста на телото со магнезиум, калиум и железо, минерали, кои честопати не се доволни за фер секс.
- Подобрување на дигестивниот и метаболичките процеси. Изгуби тежина на банани, можеби јаде банана пулпа наместо десерт или како закуска, ќе го натера да го насладува телото со витамини, ќе го намали чувството на глад. Овие плодови се практично без маснотии, па жената нема да добие дополнителни килограми, но нејзината благосостојба и расположение ќе се подобрат.
- Намалување на непријатност во ПМС.
Придобивки од банани за мажи
Кардиолозите се залагаат за вклучување во овие дневни оброци на овие плодови. Тие, зборувајќи за темата за тоа како корисни банани за мажи, едногласно тврдат дека голема количина на калиум во лекувањето, помага значително да ја намали веројатноста за развој на кардиоваскуларни болести. Според статистичките податоци, овие заболувања се измама на модерноста. Многу млади момчиња и средовечни луѓе умираат од срцев удар и мозочен удар секоја година.
Банани - добро и лошо за телото на еден човек:
- Подобрување на потенцијалот.
- Зајакнување на коскеното ткиво, намалување на веројатноста за зголемена кршливост на коските.
- Не е неопходно да се јадат луѓе кои имале неодамнешен срцев удар или мозочен удар, таквата закуска само ќе им нанесе штета на нив.
Терапевтски својства на банана
Се покажа дека овие плодови помагаат да се елиминираат симптомите на одредени болести, да се забрза процесот на лекување. Лекарите, на прашањето дали бананите се корисни за гастритис, дијареа, синдром на нервозно дебело црево и други заболувања на дигестивниот систем, даваат позитивен одговор. Покрај тоа, тие го намалуваат ризикот од развој на анемија, мигрена, помагаат да се елиминираат ефектите од хроничен стрес.
Банани со гастритис
Овие плодови можат да јадат со оваа болест. Тие не ја зголемуваат киселоста и не ги иритираат слузните ѕидови на желудникот, го подобруваат дигестивниот процес. Лекарите често се прашуваат дали бананите може да се консумираат секојдневно за гастритис, или е поумно да се воздржат од тоа. Експертите советуваат јадење 1 компјутер. за 2-3 дена, почесто не е неопходно, по сето тоа може да предизвика појава на таков симптом како дијареа или зголемена или зголемена аерогенеза.
Банани за кашлање на возрасните
Да се ослободи од непријатниот симптом може да биде многу побрзо ако готвите едноставен лек. Третманот на банана кашлица се прави со ладни и акутни респираторни инфекции секој ден, можете да го користите методот неограничен број пати на ден. За да го подготвите производот ќе ви треба минимална количина на состојки кои лесно може да се купат во редовна продавница за храна.
Состојки:
- млеко - 50 ml;
- мед - 1 лажиче;
- банана -1 ЕЕЗ.
Подготовка
- Омекнете го овошјето со вилушка или во блендер.
- Измешајте го со топло млеко и мед.
- Кашицу може да се консумира усно и надворешно. Во вториот случај, се применува на градната коска и трае 20-30 минути.
Банани со панкреатитис
Лекарите можат да ја јадат во присуство на оваа болест. Главната предност на бананите во овој случај е дека тие содржат супстанции кои го намалуваат интензитетот на симптомите на панкреатитис. Но, за да не ризикувате сопственото здравје, треба да се консултирате со лекар пред да ги вклучите во менито. Нема да биде излишно да се следат одредени правила опишани подолу.
Бананите се добри и штетни за телото кога панкреатитис:
- 1 овошје на ден ќе го насладуваат телото со витамин Б, тие се неопходни за оваа болест. Поголема количина само ќе предизвика дијареа и ерупција, па затоа треба да се ограничите на 1 компјутер. дневно.
- Помасно е да се истегне бананата во каша, па затоа ќе биде подобро апсорбирана.
- Вие не можете да јадете кога болеста се влошува.
Банани со чир на желудник
Повеќето овошја содржат многу киселини, но бананите се исклучок, така што тие имаат благ ефект. Покрај тоа, овошјето содржат витамини Е и Ц, на нивно ниво зависи од тоа колку брзо ќе помине процесот на обновување на мукозната мембрана. Корисноста на бананите е исто така во фактот што тие го подобруваат дигестивниот процес, но има и нив во чир на желудник дневно, но сепак не вреди, подобро е да се ограничи 1 парче до 2-3 дена. И да се консултирате со лекарот однапред за прашањето за нивната употреба нема да биде излишно.
Банани за губење на тежината
Овие плодови се сметаат за еден од највисоките калории, но тоа не значи дека тие не можат да бидат вклучени во исхраната за оние кои сакаат да ги изгубат тие вишок килограми. Тие содржат мала количина масти и многу јаглехидрати, така што совршено се насладуваат, но не додавајте сантиметри на половината. Јадевте еден овошје, можете да го смирите чувството на глад 1,5-2 часа, ова е прекрасна ужинка, намалувајќи го апетитот и желбата да користите нешто слатко, но не корисно.
Покрај тоа, денот на постот на бананите ќе помогне да не страдаат од глад и да губат од 500 до 1000 гр дневно. Правилата за примена на овој метод се едноставни, можете да користите 4-5 плодови дневно, да пиете зелен чај и кафе без шеќер и крем, со силно чувство на глад, можете да вклучите 1% маснотии во исхраната на кефир. На истовар на овој тип е препорачливо да се одржи 1, максимум 2 пати неделно.
Нутриционистите се залагаат за користење на овие плодови во периодот на губење на тежината, исто така, поради големиот број на витамини и минерали во нив. Докажано е дека при намалување на тежината организамот страда од недостаток на корисни супстанции. Елиминирање на овој фактор со вклучување на овие плодови во исхраната, ако ги користите 1-2 пати неделно, недостаток на витамини и минерали нема да се појават и благосостојбата нема да се влоши.
Оштетување на бананите на телото
Лекарите тврдат дека постојат неколку контраиндикации за употребата на овие плодови, но тие се достапни, така што некои луѓе кои страдаат од одредени болести, пред да вклучат банани во дневната исхрана, треба да се консултираат со лекар. Ова ќе помогне да не се оштети телото и да се одржи прекрасна здравствена состојба. Главните контраиндикации вклучуваат:
- Оштетување на бананите за пациенти со дијабетес мелитус од било кој тип е докажан факт, бидејќи супстанциите содржани во овие плодови брзо се распаѓаат на гликоза.
- Децата под 5 години треба да го земат овој третман со претпазливост, иако се смета за хипоалергичен.
Прашањата за придобивките и штетите од бананите за телото се дискутираат од страна на многу научници, но веќе е докажано дека е целосно непожелно да се исклучат од исхраната. Впрочем, тие се извор на потребните супстанции, придонесуваат за зајакнување на имунитетот. Ако не јадете банани во неограничени количини дневно и консултирајте се со лекар во присуство на одредени хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт и кардиоваскуларниот систем, тие нема да донесат штета.