Домати содржат многу лековити супстанции, микроелементи, витамини, амино киселини . Дневната употреба на овој вкусен и здрав зеленчук му помага на телото да го зајакне имунитетот и да се справи со многу болести.
Дали тие растат со масти од домати?
Значи, ајде да се обидеме да дознаам дали секој ден да се вклучат во вашата исхрана домати, без разлика дали тие се масти или дури и телесната тежина. За да дознаете, прво разгледајте го составот:
- витамини од групата Б, Ц и К;
- микроелементи;
- макронутриенти;
- скроб;
- протеини;
- фолна киселина;
- целулоза;
- ликопен.
Благодарение на сите овие супстанции, акумулираните шлемови се отстрануваат од телото, се обновува точниот метаболизам, садовите се чистат, процесот на варење се утврдува и општата состојба на лицето се подобрува.
И претпоставката дека доматите се дебели, не е точна, бидејќи:
- Овие зеленчуци имаат минимална содржина на калории. На 100 g овошје има само 20-25 kcal во зависност од сортата, и маснотиите практично не се содржани.
- На 94% доматот се состои од вода, а од него е невозможно да се опорави, т. не содржи калории.
- Употребата на домати значително ја подобрува интестиналната подвижност.
- Составот на зеленчукот вклучува пигмент наречен "ликопен", кој им дава на доматите црвена боја.
Ликопен придонесува кон губење на тежината поради неговите својства:
- го забрзува дигестијата на храната и распаѓањето на липидите, затоа, телото не го акумулира масното ткиво;
- помага да се отстрани вишокот на холестерол;
- ги дели мастите;
- ја враќа нарушената киселинско-базна рамнотежа во телото;
- ги уништува опасните радикали;
- нормализира апетитот .
Сето ова секогаш води кон губење на тежината, а со тоа и мислењето дека е можно да се побијат доматите од доматите. Денес, постојат многу доматни диети кои помагаат во борбата против прекумерната тежина и го пополнуваат телото со витални супстанции.
Зошто тие се масти од домати?
Некои љубители на овој зеленчук сѐ уште успеваат да ја зголемат тежината со јадење на фетусот во исхраната. Но, екстра килограми не доаѓаат од самите домати, туку од фактот дека:
- Овој зеленчук се консумира со пристоен износ на леб.
- Служи со масна кисела павлака или мајонез.
- Пред потрошувачката, доматите се пржат во масло, така што постојат канцерогени кои можат силно да влијаат врз тежината на лицето.
- Јадете домати, силно зачинети со сол и зачини.