Коренот на ѓумбир е многу корисен зачин кој е широко користен во народната медицина. И тој е добар помошник во борбата против вишокот килограми. Ако барате најефикасен начин да го користите ѓумбирот за губење на тежината или рецепт за некои нискокалорични јадења со ова зачинување, тогаш треба да се обидете да подготвите салата од ѓумбир . За него, треба да земете една варена репка, неколку свежи стебленца од целер, суров морков и мало парче ѓумбир корен. Сите состојки се ситно сецкани, мешавината е зачинета со путер и сок од лимон. Постои салата што ви треба секој ден за ручек и наместо вечера. Можно е да се организираат полноправени денови за растоварање, користејќи го само ова јадење. Но, уште поефикасен начин диетичарите сметаат дека топли пијалаци со ѓумбир - различни чаеви.
Како да се направи чај со ѓумбир за губење на тежината?
Ако не знаете како да пиете чај со ѓумбир за губење на тежината, тогаш треба да обрнете внимание на еден од следниве рецепти.
- Едноставен ѓумбир чај: земете мало парче свеж ѓумбир - неколку сантиметри, пресечете го на мали парчиња, ставете го во чајник, истурете вода што врие и инсистираат на 15 минути. Можете да додадете ароматични билки на пијалак за употреба и вкус, на пример, нане, камилица, оригано, стевиа итн.
- Слабеење чај со лимон и ѓумбир: Земете зелен чај лисја, свеж ѓумбир, половина лимон; зачин и решетки, стави чајник заедно со чај лисја, истурете вода што врие, нека се вари. Пијте заедно со исечени парчиња лимон - за да се намали цитрусот во вода што врие не вреди, бидејќи ќе го уништи корисниот витамин Ц.
- Невообичаен чај од ѓумбир и лук: мало парче корен и две чешниња лук решетки на голема ренде, истурете вода од 1 литар врела вода во шише со термос и инсистирајте на околу 30 минути. Треба да го пиете пред оброците во текот на денот, може да ја разредувате инфузијата со топла вода.
- Зачинет ѓумбир-јаболко: половина јаболко и парче ѓумбир ситно сецкани, ставете чајник, додајте лажичка од цимет од земја, истурете вода што врие, инсистирајте половина час и пијте како редовни чаеви.
Како да пиете чај со ѓумбир за губење на тежината?
Користете чај на телесната тежина пред да јадете или помеѓу оброците во текот на денот. Пијалокот може да биде топол или ладен, неговата корист не се намалува. Не можете да додадете чај на него или да пиете закуска со слатки. Максимум што можете да си го дозволите - капка мед, ако пиете чај за појадок или закуска.