Денес, вежбите се дизајнирани за секој дел од телото, па дури и за лицето. Сепак, како што е лесно да се погоди, целото лице е карактеристично за оние кои имаат проблеми со вишокот тежина, што значи дека е невозможно да се реши ова прашање само со вежби. Кои процедури за губење на тежината се ефикасни?
"Исхрана за губење на телесната тежина" и други супер-алатки
Додека го разгледувате интернетот, можете лесно да најдете диета за губење на тежината, диета за губење на тежината стомак и исхрана за слабеење на вашите раце. Во принцип, диета за секој дел од телото. И ова и покрај фактот што научниците одамна утврдиле: локалното согорување на масти е невозможно! Вие не можете да изгубите тежина само во стомакот или само во лицето, исто како што не можете да станете подобро само во градите или во телињата. Процесот на дистрибуција на телесните масти е генетички утврден, а вие не можете да го промените, како и да влијаете на елиминирање на маснотиите во одредени области. Всушност, сите диети за специфични делови од телото се само различни варијации на истата нискокалорична диета , наменета за оние кои едноставно не сакаат да ги разберат процесите што се случуваат во неговото тело.
Сличен трик е и гимнастиката за губење на тежината. Всушност, постојат одлични вежби кои можат да ги тонираат мускулите на лицето и да му дадат јасен преглед. Но, тие не доведуваат до исчезнување на маснотии, односно губење на тежината.
За вас оваа едноставна вистина ќе ја докаже секоја личност која се обидела да ги отстрани мастите на стомакот со вежби на печатот. Како резултат на долгите занимања, цврстиот мускулен корсет е секогаш формиран, но не е видлив под слојот на маснотии, кој не оди подалеку од таквите вежби. Професионални бодибилдери имаат посебен концепт - "сушење". Тоа е диета на протеинска храна, при што лицето го губи токму масното слој, зошто мускулите убаво се појавуваат на телото. Затоа вежбите за брзо губење на тежината на лицето не постојат, бидејќи вежбите влијаат на мускулите, а не на маснотиите.
Исто така, масажата за лицето за губење на тежината работи. Тој е способен само за да ја направи контурата појасна, да донесе крв, да тоне, но против маснотијата таа е бескорисна. Затоа, ако имате чаби образи или двојна брадата, треба да се занимавате со општа промена во исхраната и вежбањето, а задолжен за губење на тежината на лицето е само да ја затегнете кожата и да ги тонирате вашите мускули.
Вежби за лице за губење на тежината
Со цел брзо да ги доведете вашите мускули на лицето во нормала, треба да ги правите следните вежби наутро и вечер секој ден:
Вежби за затегнување на образите
- Отворете ја широката уста, држете го јазикот надвор, чувствувајте ја напната за 7 секунди. Потоа отстранете го јазикот и преклопете ги усните со цевка. Чекај 5 секунди. Затворете ја устата и само притиснете ги забите.
- Не ги отстранувајте усните, истегнувајте ги во најширока можна насмевка.
- Надувување на образите, држете ги за 10 секунди, а потоа се релаксираат мускулите.
Вежби од назолабијални набори
- Насмевка, кревајќи ги аглите на усните. Престанете 30 секунди.
Вежби за мускулите на брадата
- Седи со уште еден грб, подигнете го лицето и турнете ја долната вилица напред. Повлечете ја долната усна на носот 15 секунди. Полека ставете ја вашата усна во место и опуштете го лицето.
- Седи со уште еден грб, подигнете го лицето и турнете ја долната вилица напред. Раководител наклон надесно. Повлечете ја долната усна на носот за 7 секунди. Повторете за левата страна. Полека ставете ја вашата усна во место и опуштете го лицето.
Како што можете да видите, овие вежби ќе потрае не повеќе од 5 минути, а кога ќе ги изведувате без знак на хартија, тогаш дури и побрзо. Најдете 10 минути дневно за вашата убавина!