Словенската гимнастика за жени се состои од збир на вежби (има вкупно 27). Оваа техника е специјално дизајнирана за подобрување на природната женска сексуалност и плодност. Денес сакаме да зборуваме за техниката на "Прекрасно држење на телото", која е дел од словенскиот женски гимнастички комплекс.
Техника "Прекрасен држење на телото"
Шкафовете, опишани во статијата, главно се насочени кон подобрување на 'рбетот и ќе ви помогнат да пронајдете убава положба и леснотија на одот. Вршење вежби Словенска гимнастика, можете да ги исчистите вашите мисли и да добиете задолжен за позитивна енергија.
Вежба 1. На небото. Мислите се чисти
Ставете ги нозете на ниво на рамо, задржи ги колена свиткана. Израмни го грбот и исцртај го стомакот, врати го сакрумот назад. Токму оваа положба на сакрумот обезбедува одличен став. Ги ставивме двете раце зад грбот и се наведнуваме на лактите. Концентрираме енергија, во форма на сјајна сфера, во внатрешноста на матката. Се обидуваме да ги почувствуваме вибрациите и топлината. Веднаш штом тоа ќе се постигне, ние ментално ја подигнеме енергетската сфера до нивото на веѓите. Потоа го спуштаме до почетната точка.
Вежба 2. На теренот. Семејство и креативност
Неопходно е да се коленичи, нозете се протегаат до нивото на рамената. Исправете го грбот, ставете ги градите напред и нацртајте стомакот, вратете го сакрумот назад. Како и во претходната вежба, се концентрираме на матката и се обидуваме да замислиме зрачна сфера. Овој пат, ја креваме сферата нагоре, ментално, цртајќи го низ сончевиот плексус.
Вежба 3. Четири точки. Радоста и Љубовта
Клекнуваме и лактите. Стомакот е навлечен, грбот треба да се свитка во долниот дел од грбот. Нозете треба да бидат поставени на ниво на рамо. Дланките се враќаат назад кон лицето. Овој пат, енергијата се крева од матката до сакрумот.
Овој збир на вежби е специјално дизајниран за жени, но некои основни техники се словенската гимнастика. Не се вклучувајте во овие вежби за време на егзацербација на болестите на 'рбетот. И препорачливо е да добиете совет од вашиот лекар пред да започнете со славистичка здравствена гимнастика.