За да се ослободи од вишокот килограми, не е неопходно да се подготват сложени и егзотични јадења. Добри резултати може да се добијат со вклучување во својата менија цвекло на кефир за губење на тежината. Постои варијанта на топла и ладна супа, па така на таква диета можете да седите цела година. Сè е подготвено брзо и лесно, користејќи ги достапните состојки.
Рецепт топла цвекло на кефир за губење на тежината
Оваа супа може да изгледа чудно на прв поглед, но верувајте ми, нејзиниот вкус нема да ве разочара.
Состојки:
- прочистена цвекло - 1 кг;
- корен на целер - 0,5 ЕЕЗ.
- кефир - 1,5 л;
- сол и ловоров лист.
Подготовка
Првата цвеќа треба да се готви за двојка, за што е неопходно да поминат 40 минути. По ова, спуштете го во студена вода и исечете ги на мали коцки. Целер корен чисти и, исто така, мелење. Наполнете го со 500 ml вода и гответе на средна топлина 5 минути, додавајќи лист заливот. После тоа, стави цвекло, сол и јогурт. Супата е подготвена, но ако сакате, можете да мелете сè во блендер.
Како да се готви ладна цвекло на кефир?
Ова е идеално јадење за жешко лето, кое ќе ги задоволи глад и ќе се ослободи од вишокот килограми, бидејќи калоричноста на оваа супа е минимална.
Состојки:
- цвекло - 3,5 кг;
- краставици - 35 гр;
- кефир - 1 л;
- лук - 2 заби;
- зелен кромид, копра и сол.
Подготовка
За готвење исхрана цвекло на кефир, треба да меле краставица на голем ренде. Ако кожата е тешка или горчлива, тогаш треба да биде отсечена. Репка може да се користи сурова, или може да се пече во рерна. Исчистете го и мелете го на ренде. Се меша зеленчукот, додадете сецкан кромид и копра, и ставете сол и лук преку печатот. Промешајте и истурете малку ладна вода за да ја разредувате конзистентноста. Послужете со сецкани билки.