За тоа како и колку монаси живеат во Тибет, ние сме само смртници, досега многу малку е познато. Сè што имаме е инцидент од вежбите за тибетски гимнастики, кои можеме да ги искористиме за долговечноста.
Овој комплекс е хормонална тибетска гимнастика за здравје и подмладување. Спроведување на тоа секој ден, станување пред 6 часот и вежбање без да излегувате од кревет, во рок од 6 месеци ќе се ослободите од сите хронични болести. Вашите внатрешни жлезди, благодарение на оваа едноставна здравствена зајакнувачка тибетска гимнастика ќе почнат да функционираат како да не сте повеќе од 25 години.
Овие тибетски вежби не се за ништо наречени гимнастика за долговечни, бидејќи со помош на овој комплекс е сосема можно да се продолжи вашата младост и здравје за 25-30 години.
Вежби
Треба да започнете гимнастика со дијагноза на состојбата на вашето биофилд . Буди и не излегувај од кревет, трепете ги дланките со внатрешноста на едни со други и извлечете заклучоци:
- раце сува и жешка - со вашиот биофилд сè е во ред;
- рацете се топли, не можете да мелете ги рацете во жешка состојба - биополното поле е намалено за половина;
- ако вашите раце не се загреваат, но стануваат малку влажни - вашето биофилд е многу ослабен, на официјалниот јазик на медицината - тоа е вегетативно-васкуларна дистонија.
Без оглед на тоа што ви покажа дијагностиката, сепак треба да ги правите вежбите.
- Рацете, внатрешните страни на дланките што ги ставаме во очите, местата што ги нанесуваат. Ние правиме отпор со притискање на рацете на нашите глави, отпорност на силата на нашите раце со нашите глави. Ние го правиме тоа динамично - 1 секунда = 1 притискање, вкупно, правиме 30 пати. Потоа, ако имате проблеми со видот, по вежбањето, оставете ги дланките уште 1-2 минути.
- Рацете што ги пренесуваме на ушите, започнуваме, без да ги откинеме рацете, да притиснеме на ушите. Извршуваме 30 секунди и 30 движења.
- Палецот се наоѓа зад увото, а прстите го фаќаат увото одозгора. Потоа се движиме надолу и нагоре - правиме "укинување" со прстите, ги спуштаме до брадата, а потоа враќаме до ушите. Правиме 30 пати.
- Десната дланка е поставена на челото, лево одозгора. Почнуваме да ги движиме дланките од тежината до рамнотежата на челото. Правиме 30 пати.
- Подигнете ги рацете над вашата глава - десно дланка дното, лево врвот. Ние правиме движења од челото до темето. Правиме 30 пати.
- Рацете се оставени над главата, дланките се прицврстени, се движиме од уво до второто уво.
- Десната рака е поставена на тироидната жлезда, а со левата дланка се прават кружни ротации од стомакот до нивото на десната дланка. Правиме 30 пати.
- Рацете од грлото се лизгаат до стомакот и се ротираат во насока на стрелките на часовникот низ абдоменот.