Сливи за губење на тежината - добро и лошо

Спорови околу тоа дали е можно да се изедат сливи додека губат телесната тежина, не застануваат до сега. Ова суво овошје за оние кои сакаат да најдат убава фигура може да бидат корисни и штетни.

За придобивките од сливи за фигурата

Како што е познато, сливи содржат повеќе количество растителни влакна. Ова може да игра во рацете на оние кои се придржуваат кон исхраната, бидејќи грубите влакна имаат неколку позитивни ефекти врз телото.

1. Влегувањето во дигестивниот тракт, влакното се зголемува во обемот, што доведува до чувство на заситеност. Така, употребата на суви бобинки до одреден степен помага брзо да се справи со чувството на глад.
2. Растителни влакна, како и сорбитол содржани во сливи, нежно чистење на цревата. Се разбира, тоа нема директно влијание врз процесите на согорување на маснотии. Сепак, отстранувањето на токсичните материи од телото и подобрувањето на микрофлората помага да се забрза метаболизмот.
3. И ова не е се што е корисно за губење на тежината, бидејќи во прилог на влакна, содржи многу витамини и минерали. Меѓу нив, особено многу провитамин А, витамини Б, Ц, ниацин. Покрај тоа, сушените бобинки се богати со калиум, калциум, магнезиум, фосфор и железо. Сето ова помага да се забрза метаболизмот, како резултат на тоа, ќе изгубите тежина побрзо.

Сливините сливови не се само добри, туку и штети за губење на тежината

Сепак, оние кои се придржуваат до исхраната, сепак треба да бидете внимателни за сливи, бидејќи тоа е прилично високо калоричен производ: во 100 грама суви бобинки содржат околу 260 калории, при што повеќето од нив содржат гликоза. Така, во сливи постојат многу едноставни јагленохидрати кои можат да станат причина за глад по некое време по јадење на производот. Затоа, не е неопходно да се вклучите премногу со нив. За оние кои губат телесната тежина, доволно е да консумираат 6-10 бобинки дневно. Тие можат да се јадат одделно како закуска, да се додадат на различни јадења и јогурти. Со цел да се исчисти цревата, може да се подготви пијалок од чеша за губење на тежината. Дневната норма на бобинки треба да се сече, истурете вода што врие, инсистирајте на 30 минути и да ја испиете добиената каша заедно со парчиња парчиња за ноќ.

Така, сливите помагаат во борбата против вишокот тежина , ако редовно ја јадете во ограничени количини. Важно е да се разбере дека тоа индиректно влијае на процесот на липолиза, па со цел да се добие ефектот, потребно е да се придржувате до правилната исхрана воопшто.