Салата од зелена ротквица има сочен пикантен вкус со лесна остринка, така што може убаво да ја диверзифицира масата, погодна за оние кои се на диета, го следат здравјето и поддржува здрава исхрана. Подгответе ја оваа корисна храна за пет минути - само треба да ги исечете потребните производи.
Како да се подготви салата од зелена ротквица?
Ротквицата е многу корисна во многу аспекти. Можете да ја јадете суровата, или можете да направите свежа салата, да готвите многу зелени садови од ротквица, главната работа е да го направите следново:
- Излупете го коренот. Впие 5-10 минути во топла вода за да се извлечеш од горчината.
- Можете да го наполните на каков било начин, но маслиново или растително масло е најдобро.
- Како основа за салата, можете да земете традиционален рецепт, кој вклучува само три компоненти: всушност, ротквица, облекување и сол.
- Кога ги мешате состојките, добивате свежа салата со зелена ротквица, рецептите може да се дополнат според вашите желби (ореви, зеленчук, месо, печурки, билки, па дури и овошје) и да направите празнични оригинални јадења што ќе ја красат масата.
Салата од зелена ротквица со јајце
Многу корисна и лесна салата од зелена ротквица со мајонез и јајце. Ќе потрае не повеќе од една четвртина од еден час за да се подготви, а во садот има само три компоненти. Може да се разликува облекување и наместо мајонез да земе повеќе корисни диететски кисела павлака или егзотично масло од тиква. Во еден дел (200 g) на ова јадење содржи само 180 kcal.
Состојки:
- ротквица - 1 корен зеленчук;
- јајца на пилешко - 2-3 парчиња;
- павлака за полнење - 2,5 суп.л-патки.
Подготовка
- Решетки ги состојките големи и се меша во една чинија.
- Исцедете го сокот што се појави.
- Рефил.
Салата од зелена ротквица со моркови - рецепт
Салата од зелена ротквица и моркови може да се јаде како гарнир за риби, морски плодови, месо или посебно второ јадење. За различни вкусови, се препорачува да се стави свеж краставица, и благодарение на присуството на мајонез во рецептот е задоволувачко. Во исто време, ако се набљудуваат разумни пропорции, или ако мајонезот е сам подготвен дома, салата од зелена ротквица со моркови не му наштетува на фигурата.
Состојки:
- ротквица - 2 парчиња;
- моркови - 1-1,5 парчиња;
- сол и мајонез - по вкус;
- магдонос, мариорама, копра, коријандер - по вкус.
Подготовка
- Излупете го зеленчукот.
- Решетки на состојките на голем ренде.
- Солта го произведуваат садот, додадете мајонез, декорирајте со шприц од магдонос и други зачини.
Салата со зелена ротквица и месо - рецепт
Многу необичен вкус, егзотичен, има салата со зелена ротквица и месо. Интересно е кромидот да се сервира во пржена форма. Можете да служите освежување со масло и мајонез, а некои готвачи без гориво, бидејќи кромидот веќе се намалува со остатокот од содржината и зеленчукот дава сок.
Состојки:
- ротквица - 1 парче;
- месо (говедско месо) - 200 g;
- кромид - 150 g;
- сончогледово масло, сол - по вкус.
Подготовка
- Седи месо.
- Изми и исчисти тенки плочи од ротквица.
- Кромид исечете ги прстените, пржете во сончогледово масло, а потоа се изладите, оставајќи го наводот од масло.
- Измешајте ги сите состојки заедно.
Салата со зелена ротквица "Општо" - рецепт
Слоената вкусна салата од зелена ротквица ќе го замени вообичаеното, тешко за стомакот, Оливие или рак со ориз на празничната маса. Ова јадење, поради својот атрактивен изглед, се вика "Општо". Јадрото на садот, неговото јадро, може да се менува по свое наоѓање и да се замени со колбаси и месо за риби, морски плодови или дури пржени печурки. Главната работа што треба јасно да ја следите е да ја изложите салатата од зелените ретки слоеви.
Состојки:
- ротквица - 1 парче;
- варени компири - 1-2 парчиња;
- кисело кисело - 1 ЕЕЗ.
- моркови - 1-1,5 парчиња;
- колбаси пушеле или пушеле, 60-80 g;
- кромид - ½ кромид;
- мајонез - 100 гр.
Подготовка
- Варете го зеленчукот и разделете ги одделно.
- Ротквица се вари, притиснете го сокот.
- Поставете ги состојките во следниов редослед: дното компири, колбаси, кромид, јаболко, корен зеленчук, моркови на дното.
- Помеѓу секој слој, малку маснотии со мајонез, освен последниот слој од моркови.
- Ставете ја салатата "Генерал" од зелената ротквица во фрижидер 30 минути. Потоа можете да служите на масата.
Зелена ротквица салата во корејски стил
Кореја, како и сите азиски, кујна позната по своите зачинета топла јадења, се готви тука и корен зеленчук. Можете да се задоволите себе си со правење топла задушена салата од зелена ротквица со сос од соја. Има необичен вкус и може да се сервира на масата. Оваа лесна храна може да се готви во зимската сезона, кога телото бара топол оброк.
Состојки:
- ротквица - 500 g;
- праз - 50 g;
- сусам од сусам солени - 5-10 g;
- лук - 1 парче;
- соја сос - 30 гр.
Подготовка
- Поправете тенко секање или исецкање.
- Ставете сè во загреан сад со растително масло, додадете соја од соја, потоа додадете сол по вкус.
- Истурете се додека не омекнеме ротквица.
- Сезона со семе од сусам, билки, лук.
Салата од зелена ротквица со зелка
Во текот на летото, можете да се задоволите себе со правење вкусна едноставна салата од зелена ротквица со зелка. И двете овие компоненти имаат ниска калорична содржина, па затоа не повредувајте ја сликата. Сечењето ќе изгледа уште поатрактивно ако земете црвена зелка или кинеска зелка.
Состојки:
- ротквица - 1-2 парчиња;
- зелка - 180-200 g;
- павлака - 80-130 g;
- зеленчук за декорација;
- сол, лута пиперка - по вкус.
Подготовка
- Уништи сите состојки на голем ренде.
- Измешајте сè заедно, допуштајќи малку да го исцедите сокот.
- Сезди со кисела павлака, посипете со билки за убавина.
Салата со зелена ротквица и јазик
Поради остриот пикантен вкус на ротквицата е многу добро комбиниран со месо, особено со говедско месо. На свечената маса ќе изгледате добра салата од месо со зелена ротквица. Кромидот е добро да се зема црвено, помалку зачинета и ќе ги надополни останатите состојки. Во составот, можете да го вклучите црвениот пипер за вкус.
Состојки:
- јазик на говедско месо - 200 g;
- зелена ротквица - 1-2 парчиња;
- црвен кромид - 1 ЕЕЗ.
- зелена - 100 g;
- сол, зачини - по вкус.
Подготовка
- Извадете го јазикот, пресечете го со тенка, средна слама.
- Ротквица Бришење на голем ренде, стискаш на сок.
- Исечете го кромидот во големи прстени.
- Измешајте ги сите состојки.
- Додајте зачини и рендан зеленчук.
- Дозволете садот да стои 30 минути.
- Свежо и убаво, додека лесна салата од зелена ротквица без мајонез е подготвена. Се препорачува да се наполни со маслиново, сусам или растително масло.
Салата со зелена ротквица и калинка
Во подготовката на салата од зелена ротквица, можете да додадете малку имагинација и да ги вклучите во составот на егзотични, но не помалку корисни компоненти, на пример, калинка. Таквата светлина и здрава храна се служи добро на месо и се јаде со други тешки јадења. Можете да јадете ова освежување резање дури и за појадок, бидејќи има многу малку калории, но има многу витамини.
Состојки:
- ротквица - 250-300 g;
- плод од калинка - 1 парче;
- шеќер - 5-15 g;
- сол - по вкус.
Подготовка
- Од половина нар се истиснува сокот.
- Решетки го коренот на голем ренде и ставајте сè во чинија.
- Истурете сок од калинка.
- Сол, додадете шеќер по желба.
- Украсете го чинија со калинка.
Салата од зелена ротквица, пилешко и печурки
Невообичаена салата со зелена ротквица и пилешко и кисела печурка е дизајнирана да стане омилен гостин на празничната маса. Подготвува вкупно повеќе од еден час, но изгледа екстремно апетитивен, а вкусот е оригинален. Можете да го советувате ова јадење и оние кои сакаат да јадат вкусна храна, а моите сакани со необични рецепти.
Состојки:
- ротквица - 1 парче;
- пилешко (нога) - 300 g;
- кисела печурка - 100-130 g;
- кромид - 120-150 g;
- конзервиран грашок - 100-250;
- моркови - 140-180 g;
- компир - 100 гр.
Подготовка
- Морков и исецка кромид и пржени лесно во масло, се додека не се меки.
- Додека се лади, измешајте го пилешкото со мали парчиња.
- Компири, ротквица и јајца решетки на голем ренде.
- Печурките се мијат и се сечат на мали парчиња.
- Садот се собира во слоеви, импрегнација се прави помеѓу мајонез (освен за горниот). Слоеви се како што следува: компири, пилешко, моркови со кромид, ротквица, печурки, јајца, грашок.
Салата со зелена ротквица и црн дроб - рецепт
Салата од зелена ротквица со говедско говедско месо или пилешко се состои од едноставни состојки кои се продаваат кај сите во продавницата, но благодарение на зачините, вкусот е исклучително оригинален. Таа е многу хранлива сама по себе, така што може да се користи како независно јадење и служи со супи. Невообичаен вкус е даден на оригиналниот зачински облекување. Може да се стави патка црн дроб или треска црн дроб во салата од зелена ротквица.
Состојки:
- ротквица - 2-2,5 парчиња;
- пилешки црн дроб - 200 g;
- моркови - 120-150 g;
- кромид - 1-1,5 ЕЕЗ.
- коријандер во грав - 10 g;
- лук - 2 заби;
- ким (земјата зебра) - 10 g;
- маслиново масло - 2,5-3 суп.л-патки. л .;
- бел вински оцет - 1,5-2 лажици. л .;
- соја сос - 1,5-2 лажици. л.
Подготовка
- Мелење во мешалка или мелница за мелење лук, коријандер, додадете маслиново масло, ким, оцет.
- Кромидот, морковите пржете се додека не омекне и не тече.
- Свртете го црниот дроб додека не се готви.
- Ротквица се тријат тоа ситно, стискаш.
- Измешајте ги сите состојки во длабок сад. Истурете го облекувањето.