Растовар на ден на кефир и јаболка

Денови за растоварање на кефир помагаат да се подобри метаболизмот и да се исчисти телото на штетни материи. Овој ефект на кефир доведува до намалување на вишокот килограми и подобрување на благосостојбата.

Растоварувањето на Кефир е вредно за неговата ефикасност и безбедност. Доволно е многу многу тенки жени, откако еднаш еднаш се обиделе да кефир, се враќаат повторно и повторно. Ефективноста на денот на растоварувањето на кефир не е полоша од онаа на која било новосоздадена исхрана. За разлика од долгите диети, денот на постот не е стрес за телото и не го успорува метаболизмот.

Со помош на ден на кефир, телото добива поттик за понатамошно губење на тежината. За еден ден, може да изгубите најмалку еден килограм тежина, што е доволно добро за еден ден.

Деновите на Кефир ретко претставуваат моно-диета. Многу почесто кефир е комбиниран со сирење, сокови, краставици. Меѓутоа, најпопуларниот ден на кефир е ден на истовар на кефир и јаболка.

Како да изгубите тежина на јогурт и јаболка?

Денот на истовар на јогурт и јаболка помага не само да се намали телесната тежина и да се исчисти телото на отрови, туку и да се зголеми одбраната. Покрај тоа, таквото истоварување придонесува за подобрување на црниот дроб, бубрезите, цревата и билијарниот тракт.

За денот на ракувањето со кефир-јаболко ќе требаат најмалку 5 јаболка, кои се консумираат во сурови, печени и задушени. Не се сомневам дали можете да изгубите тежина на јогурт и јаболка - овие два производи имаат позитивен ефект врз ослободувањето од вишокот тежина. Да поминат такви денови на постот доволно еднаш неделно. Тие се пренесуваат без тешкотии, ако е нивно морално подготвено. Леснотијата и пријатните сензации наредниот ден по истоварување ќе бидат добра мотивација за повторување на деновите на кефир-јаболко.

Постојат неколку мени опции за растоварање на јаболка и јогурт.

Опција 1

  1. Прв појадок: рендано јаболко со 1 лажиче. мед. Јаболката треба да се измие со чаша кефир.
  2. Вториот појадок: чаша јогурт.
  3. Ручек: две јаболка.
  4. Попладневна закуска: чаша јогурт.
  5. Вечера: 2 печени во јаболкото на рерната.
  6. Доцна вечера: чаша јогурт.

Опција 2

  1. Прв појадок: печен јаболко, меден, чаша кефир.
  2. Втор појадок: свежо јаболко.
  3. Ручек: рендано јаболко, мешано со мед и мала количина ореви, чаша кефир.
  4. Попладневна закуска: чаша јогурт.
  5. Вечера: 2 печени во јаболкото на рерната.
  6. Доцна вечера: чаша јогурт.

Опција 3

За оваа верзија на истоварување потребно е да се закупи еден литар кефир и еден и пол килограми јаболка. Јаболките и јогурите се користат наизменично. На пример, ако за првиот појадок - кефир, а потоа на вториот - јаболка. И така цел ден.

  1. Прв појадок: исечете ги 2 јаболка и истурете ја чашата кефир. После тоа, пијте половина чаша супа од роза колковите.
  2. Вториот појадок: свежи јаболки со чаша незасладен зелен чај.
  3. Ручек: две печени јаболки и 0,5-1 чаша кефир.
  4. Вечера: 1-2 јаболка, чаша кефир со 1 лажиче. цимет или свеж копра.

Опција 4

За оваа опција, ви требаат 2 кг печени со цимет јаболка и еден литар кефир . Сите производи мора да се поделат на 4 оброци. Покрај тоа, можете да пиете минерална вода.

  1. Појадок: чаша кефир со маснотии.
  2. Ручек: 2 зелени јаболка и чаша јогурт.
  3. Попладневна закуска: печен јаболко и чаша овошен кефир.
  4. Вечера: свежо јаболко и чаша јогурт.
  5. Доцна вечера: чаша јогурт со бифидофлора.

Покрај тоа, можете да пиете чиста вода, незасладен зелен чај и супа од дива роза.

Кефир со јаболко за губење на тежината не е погоден за секого. Во случај на проблеми со гастроинтестиналниот тракт, оваа комбинација на производи може негативно да влијае на благосостојбата. Со болести на дигестивниот систем подобро е да се користат други типови на денови за истоварување и само по консултација со специјалист.