Путер е несомнено еден од најчестите производи во светот. Повеќе од половина од светската популација го вклучува во секојдневната исхрана. Денес, на полиците на продавниците може да се сретнете со путер, чија содржина на маснотии може да варира од 70 на 85%, иако според барањата на ГОСТ, високо квалитетен производ треба да биде најмалку 82,5% маснотии. Сепак, не секој знае дека овој производ не е секогаш корисен. Ние ќе ги проучуваме сите предности и недостатоци на овој фреквент на фрижидери.
Придобивките од путер
Составот на путер е витамин А , кој е многу неопходен во борбата против болестите на гастроинтестиналниот тракт. Тоа служи како еден вид "лубрикант" за мали чиреви, што може да се јави како резултат на неухранетост, стрес и други негативни ефекти врз телото. Треба да се напомене дека зазема не повеќе од 15 грама дневно. Особено корисна е содржината на путер во исхраната кај луѓето кои се предиспонирани за рак. Научниците докажаа дека олеинската киселина содржана во овој производ со дневна употреба значително го намалува ризикот од рак.
Употребата на путер за мажи ангажирани во напорна работа е тешко да се прецени. Работата е дека овој вид путер, како и сите масни храна, е најдобриот извор за добивање на енергија. Како резултат на неговата обработка, телото ги надополнува резервите на витална енергија, па дури и во суровата клима овозможува да одржувате добри перформанси во текот на денот.
Придобивките од путер за жените се многу позначајни отколку за силната половина на човештвото. Експериментално е откриено дека мастите на овој производ имаат корисен ефект врз клетките на мозокот, промовирајќи ја нивната активна регенерација. И бидејќи во секојдневниот живот послабиот секс треба редовно да донесува тешки одлуки и да води повеќе фактори - мала количина путер ќе ја стимулира мозочната активност и енергијата кај една личност.
Јадење на путер
Се разбира, сè што го јадеме мора да биде внимателно избалансирано и пропорционално. Затоа, не можете да го злоупотребувате јадењето масло. Меѓутоа, во разумни количини, овој производ е корисен, сепак, постојаниот вишок на дневната стапка може да доведе до зголемен холестерол и појава на холестеролни плаки, што е опасно за луѓето, особено за постарите лица и склони кон дебелина. Прекумерната употреба, исто така, може да предизвика артериосклероза на крвните садови.
Друг недостаток може да биде купувањето на супстандарден производ, бидејќи не е невообичаено да се продава ersatz во продавници - производ сличен во составот со природен путер и различен од неговиот природен екстракт само со додавање на голем број вкусови, бои и емулгатори. Сендвич со таков додаток точно нема да биде корисен појадок за целото семејство, туку, напротив, може да предизвика оштетување на ѕидовите на артериите поради содржината на масни киселини во транс-изомери. Избегнувајте купување на производ со слаб квалитет кој ќе ви помогне во согласност со составот на пакувањето на путер. Вреди да се запамети дека нема вештачки нечистотии и обележувања на реставрацијата
Ајде да резимираме
Така, не правете избрзани заклучоци и ставете путер, користа и штетата од која подеднакво е местото што ќе биде, во црната листа на производи. Дури и ако одлучите да одите на диета, мала количина на оваа компонента на исхраната е многу корисна за телото и му овозможува да функционира правилно и да ги поддржува животните сили во текот на денот. Главната работа е да се знае степенот - ова е целата тајна!