Пливањето не е само спорт, туку и одличен начин да се релаксира и да го задржи телото во форма. Ако не постои можност да се плива во отворени резервоари, тогаш идеалната замена за нив е базен. Но, пред да купите претплата, треба да ги научите основните правила на однесување во базенот.
Пред првата посета, треба да ги научите правилата за користење на базенот, кој треба да се следи во секое време. Кога се подготвувате за пливање, треба да се има на ум дека последниот оброк треба да биде најмалку 40-50 минути пред да замине во базенот. Исто така, бидете сигурни дека сте ги презеле сите неопходни работи кои се во согласност со правилата на постоење во базенот, имено:
- костим за капење;
- капа за базенот ;
- пешкир;
- група на хигиенски производи за туш;
- Специјални чевли за базенот (гумени папучи или папучи за капење).
Исто така, треба да се земат предвид правилата за безбедност во базенот. Ако не знаете како да пливате, тогаш треба да го известите тренерот за фитнес кој ќе ви даде посебна опрема за пливање или лично ќе ви помогне во обуката. Во сите правила на пливање во базенот
Санитарни правила за базенот
Во часовите за пливање, мора да се почитуваат санитарните правила за базенот. Прво, за можноста за посета на базенот, потребно е да го презентирате заклучокот на лекарот дека сте завршиле целосен медицински преглед и немате контраиндикации за здравствени причини за пливање. Второ, неопходно е да ги следите основните правила за хигиена - не заборавајте да се истуширате пред и по капењето и не користете креми и силни ароматични супстанции.
Почитувајќи ги основните правила на однесување во базенот, вашите пливање не само што ќе имаат корист здравјето, туку исто така ќе донесат задоволство.