Што е мусли? Тоа е право, тоа е овес печен во рерна, сушено овошје и ореви. Најдобар хранлив и здрав појадок не може да се измисли. Покрај тоа, тие содржат многу витамини и неопходни за телото на растителни влакна, благодарение на што го подобрува метаболизмот и варењето.
Главната компонента на муслите е овесни снегулки, кои се богати со растителни протеини и содржат голема количина на витамини од железо, калциум и Б.
Домашни мусли е многу лесен и едноставен за подготовка и, за разлика од продавницата, не содржат штетни материи и адитиви, вишок шеќер. Тие се многу добро јадат во комбинација со свежо овошје или бобинки, и се мешаат со ладен сок, млеко или јогурт. Исто така, муслите може безбедно да се готват за идна употреба: на крајот на краиштата, тие се совршено чувани долго време во затворен сад во фрижидерот. За да се подготват муслите дома, овесни снегулки не се користат за брза подготовка, тие исто така може да се мешаат со јачмен, пченица или 'рж. Ореви, сушено овошје и семиња може да се употребуваат по ваш вкус. Мед ако сакате, заменете со шеќер или јаворов сируп.
Како да се готви мусли дома?
Состојки:
- овесни снегулки - 2 ставки;
- семиња - 0,5 ст.
- сецкани ореви - 0,5 ст.
- суви суво грозје - 0,5 ст.
- сушени цреши или брусница - 2 лажици. лажици;
- сол - краен случај;
- мед - 50 ml;
- Цвет цимет - 0,5 лажици.
- растително масло - 3 суп.л-патки. лажици;
- варена вода - 1 суп.л-патки. лажица;
- гранулиран шеќер - 2 суп.л-патки. лажици.
Подготовка
Како да направите мусли дома? Значи, за да започнете да се загревате, како што следува рерната, на околу 140 степени. Потоа се мешаме шеќер, сол, овесни снегулки и сецкани ореви во тенџере. Мед малку топлина и се топи на тивок оган додека не се истекува течноста. Додајте малку вода, цимет по вкус, растително масло и се мешајте сè до хомогеност. Следно, истурете ја смесата во суви состојки и малку камшикувајте. Го покриваме садот за печење со растително масло, покријте го со хартија и рамномерно ја шириме целата маса. Се пече во рерна 30 минути, мешајќи повремено.
Послужете со топло млеко или сок. Тоа е сè, мусли подготвени!
Патем, мусли со ист успех може да се сервира со домашен јогурт, чиј рецепт е достапен на нашата веб страница. И ние исто така имаме рецепт за јогурт во јогурт ! Така направете го тоа безбедно!