Краставица исхрана - опции за губење на тежината на краставици од Ксенија Бородина и Анита Цои

Овој зелен зеленчук е сакан од многумина од нас поради неговиот вкус и затоа често се додава на најнеплодните салати. Познат е по неговата употреба во козметологијата - за подготовка на маски и навлажнувачки креми. Свеж краставица за губење на тежината често се користат од оние кои сакаат да најдат убава витка фигура.

Краставица исхрана - добрите и лошите страни

Често може да се слушне за фактот дека краставица во исхраната - најдобри помагачи за оние кои сакаат да станат потешки. Сепак, диетата со краставици има свои предности и несовршености. Меѓу предностите:

Недостатоци на методот на губење на тежината:

Краставица исхрана за губење на тежината

Многумина кои сакаат да се ослободат од вишокот на тежина применуваат исхрана за краставици. Популарноста на овој метод се објаснува со ниска калорична содржина на зеленчукот, значителна содржина на вода во зеленчукот и низок процент на алергиски реакции на состојките. Сепак, постои можност да се појават несакани ефекти, бидејќи таквата диета не се препорачува да помине повеќе од десет дена.

Извор на краставици од Ксенија Бородина

Телевизиските ѕвезди се среќни да ги споделат своите тајни за губење на тежината. Има стекнато популарност и краставица исхрана на Xenia Бородина. Времетраењето е од три до пет дена. Главна состојка е краставица. За време на таквата исхрана, не е пожелно да консумираат сол. Во понудените салати можете да додадете сок од лимон, зачини. Свежи зеленчук како јадења ќе се направи особено вкусен и корисен. Извор на краставици има ова мени:

  1. Појадок : јогурт облечена салата од краставици и зелена боја, парче леб од цели зрна.
  2. Ручек : маслиново масло облечено со салата од краставици со кинеска зелка, несолени варени пилешки гради.
  3. Попладневна закуска : салата од краставици и варени јајца со кисела павлака (15% масленост), парче црн леб.
  4. Вечера : салата со краставици, домати и слатка пиперка.

Извор на краставици од Анита Цои

Не помалку популарен е начинот на губење на тежината од познатиот руски пејач Анита Цој. Фигурата на жената секогаш е во совршена состојба, а со најмали несовршености веднаш почнува да се бори. Во нејзините системи, пејачката ги користи овие правила:

  1. Употребата на методот за еднократна храна Шелтон, каде што еден оброк не треба да ги комбинира јаглени хидратите и протеинските производи.
  2. Редовно вежбање.
  3. По 20:00 храната е забранета.
  4. Еднаш неделно да се направи слободен ден .
  5. Внимавајте на режимот за пиење.

Пејачката нуди неколку опции за губење на тежината на саканата од многуте зеленчуци:

  1. Во менито на краставица исхрана 1-2 килограми зелен зеленчук дневно.
  2. Помеѓу оброците треба да пиете вода и да се напиете чаша јогурт за ноќ .

Ако оваа опција не е соодветна, можете да користите уште една:

  1. Тоа ќе потрае 1,5 килограми краставици и две варени јајца. Краставици треба да се поделат на пет или шест порции.
  2. За ручек и вечера треба да јадете по едно јајце, а остатокот од времето - краставици.

Кефир и диета со краставици

Многу позитивни критики собраа диета за краставици и кефир.

  1. Се препорачува да се јаде еден ден не повеќе од еден килограм краставици и да пијат литар кефир со содржина на маст од 1%.
  2. Неопходен услов за овој метод на губење на тежината е пиење 1,5-2 литри вода.
  3. Во исхраната можете да додадете еден куп свежи зеленчуци.
  4. Ако сакате, направете сад сличен на okroshka со краставици, сецкани билки и разредена со вода кефир.

Извор на краставици - 10 кг месечно

Многумина докажаа дека краставицата кога губи тежина е многу ефикасна и помага да се ослободи од десет килограми во еден месец. Сепак, важно е да се каже дека овој метод на трансформација не им одговара на сите. Од диететската исхрана треба да бидат отфрлени од оние кои ја имаат оваа болест:

Краставица во оваа диета треба да биде нужно свежа, и идеално - сезонска. Поради нискиот внес на калории, оваа техника ќе помогне да се ослободите од 1,5 килограми дневно. Меѓу основните принципи на исхрана:

Краставица исхрана за 3 дена

Ова е тешка опција, па затоа не треба да го злоупотребувате овој вид губење на тежината. Краставица експресија диета е многу ефикасна, но го користат подолго од три дена не се препорачува. Таквата моно-диета од краставица ќе помогне да се ослободите од 2-3 килограми. Тоа подразбира употреба на специјално подготвено јадење, кое е поделено на четири делови од иста големина и се јаде во текот на денот.

Салата од краставици за моно-диета

Состојки:

Подготовка

  1. Генерал краставици и зелена боја.
  2. Измешајте ги состојките.
  3. Наполнете го со масло.