Колку калории се во чај?

Чајот е еден од најстарите пијалаци во светот, дом на кој е Кина. Кај нас чајот се појави само во 17 век и од тоа време стана најраспространетиот и најомилен пијалок, луѓето предност ги проценуваат ароматичните квалитети и предност што ги прави за здравјето на луѓето. Модерните обожаватели на овој пијалок се заинтересирани не само за медицински својства, туку и за количеството на калории достапни во чајот.

Колку калории се во чај?

Калориската содржина на чај зависи од многу фактори, од тоа колку време е потрошено за нејзината обработка, без разлика дали е растреперен или со цел лист, на начинот на кој се одвива оксидацијата и, се разбира, на адитивите.

Од степенот на оксидација, чајот е поделен на зелена и црна боја. Ќе зборуваме за црн чај, кој е најоксидантен. Калоричната содржина на црно лабавиот чај е 130 kcal на 100 грама, а целиот лист е 150 kcal на 100 g. Сепак, луѓето кои ја следат нивната тежина не треба да се грижат, бидејќи една чаша црн чај содржи околу 3 kcal и 1 kcal зелен чај.

Содржината на калории во чајот може драматично да се зголеми, ако ја користите со различни адитиви. Често луѓето пијат час со шеќер, кој целосно се апсорбира од телото, а не прави ништо добро. Да се ​​разбере колку калории во слатки чаеви може да се бројат: една кафена лажичка шеќер содржи 35 калории, во просек чаша чај се додава 2 лажички шеќер, тоа е 70 калории, а за денот кога пиеме околу 3 шолји од овој пијалок, чајот може да "даде" 210 kcal, и ова е веќе значајни фигури.

Калоричната содржина на црн чај со млеко зависи од содржината на млеко во млекото, така што индексите се движат од 35 до 45 kcal, но за разлика од слаткиот чај, чај со додавање на млеко може да има корист од телото, бидејќи, како што знаете, млечните производи содржат пристоен износ на калциум и затоа ги зајакнуваат забите и коските.

Калорична содржина на чај со мед во просек 30 kcal. Медот содржи огромна количина на минерали, витамини, корисни хемиски соединенија, па затоа има многу вредни својства за здравјето. Покрај тоа, се докажува дека оваа сладост помага во борбата против вишокот тежина , бидејќи помага да се согоруваат маснотиите. Меѓутоа, ако медот се додава во топол чај, тогаш ќе ги изгуби повеќето од неговите лековити својства, па затоа вреди да се користи овој деликатес само закуска со чај.